饮食对宝宝容貌的微妙变化
成功怀孕后准爸妈就开始想怎么孕育一个健康漂亮可爱的宝宝，当然漂亮也是有遗传的，但是人们不都是两眼睛一个鼻子一张嘴嘛，我们现在来看看在饮食方面怎么改善宝宝的容貌。 1.苹果可以让皮肤白嫩嫩，肤色偏黑的准妈妈可以吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，这也可能会影响宝宝的皮肤，让他的皮肤更白嫩。含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对容易贫血的准妈妈有极好的补益功效。 2.核桃、芝麻、紫菜有助于培育光泽油亮的乌发，怀孕后要多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使你和肚子里宝宝的发质得到改善。 3.DHA、胡萝卜能帮助培育炯炯有神的眼睛，视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心宝宝会遗传近视。如果你也处在这种情况下，可以多吃些富含维生素A的食物，从胎儿期帮宝宝做好预防。含维生素A的食物有，动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是常用的补血养血佳品。 4.豆腐和鱿鱼为漂亮牙齿做准备，宝宝漂亮牙齿的几大功臣，蛋白质是对牙齿的钙化有着重要的作用，准妈妈如果孕期蛋白质缺乏，可能会导致宝宝的牙齿形成颗数少或者钙化不全。哪些营养素对宝宝的牙齿发育有好处呢，学习一下!日常食物排行榜：1、鱿鱼躯干部分， 2、冻豆腐，3、黄豆，4、百叶，5、鱼肉(红色部分)。 5.鸡肝、猪肝、蛋黄、牛奶让皮肤有光泽，如果你们夫妻俩都属于皮肤粗糙型，那可以吃一些用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。 这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。 6.虾皮、贝类有利于提高身体的“海拔”，尽管孩子的身高很大程度上取决于父母的遗传基因，但充足的营养物质，尤其是有助于宝宝骨骼发育的钙质，能让宝宝在出生前就积累充足的成长能量源。平时从一些做爱小说上可以看到这类食物还壮阳准爸爸可以和准妈妈一起享用哦。准妈妈可以常吃海产品、贝类、虾皮等含钙丰富的食品，还能避免孕期自身钙质流失。 7.生蚝让宝宝拥有黝黑的眼珠、长睫毛，生蚝含丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、漂亮眼睛和睫毛生长有好处。 怀孕期间都吃点这些食物助您生个漂亮宝宝，当然从这个生命一开始你就要开始保持好心情和一颗爱他的心，这样他会更漂亮。{:1_489:}{:1_489:} {:1_489:}{:1_489:}
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