过年这样吃，小心腰痛生“石”，严重没命！6种人特别要小心
<section style="line-height: 2;font-size: 16px;" data-mpa-powered-by="yiban.io"><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">曾经的我</p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">提起过年还有点害怕</p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">怕躺在家里</p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">被老妈嫌弃眼里没活</p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">更怕和亲戚<strong>聚餐</strong></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">被各种问东问西</p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">问到只想找个地缝钻进去</p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;"><br><br></section></section><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 20px;"><strong>但现在</strong></span><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">我已经看开了</p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 20px;"><strong>先发癫的人先享受世界</strong></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">我要主动出击</p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">让他们无话可说</p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;text-align: center;line-height: 0.8;" powered-by="xiumi.us"><section style="width: 0px;display: inline-block;border-top: 0.8em solid rgb(220, 215, 215);border-left: 0.7em solid transparent !important;border-right: 0.7em solid transparent !important;"><svg viewBox="0 0 1 1" style="float:left;line-height:0;width:0;vertical-align:top;"></svg></section></section><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 20px;color: rgb(245, 32, 46);"><em>“生啦生啦！今年生哒！”</em></span><em><br></em></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 18px;color: rgb(253, 108, 7);"><em>“顺的，没打麻醉...”</em></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(24, 189, 33);"><em>“害！疼了三天三夜...”</em></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 14px;color: rgb(255, 91, 91);"><em>“但是值得啦！”</em></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 14px;color: rgb(255, 91, 91);"><em><br></em></span></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;"><br><br></section></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(160, 160, 160);">（此时此刻</span><span style="color: rgb(160, 160, 160);">）</span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(160, 160, 160);">(全场鸦雀无声)</span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(160, 160, 160);">（静静听我讲述我和肾结石纠缠那些事儿）</span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><em><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 30px;"><strong>01</strong></span></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 20px;">好好一个人，怎么就肾结石了？</strong><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">有研究表明，肾结石是体内某些物质<span style="color: rgb(160, 160, 160);">（如钙，尿酸和胆固醇等）</span>在肾脏积聚、结晶形成的。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;width: 80%;height: auto;"><br><br></section></section><section style="color: rgb(160, 160, 160);font-size: 12px;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">来源：网络</p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">在这个过程当中，耀眼的“宝石”们随着尿液流进肾脏，由于尿液中物质浓度变高，它们很容易找到志同道合的“同门”，相互吸引聚在一起——</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">有的喜欢招惹<strong>磷酸钙</strong>，让结石变成白色的外套；</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">有的喜欢招惹<strong>草酸盐</strong>，让结石披着黄色的外套；</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">有的喜欢沉淀<strong>固醇</strong>，让结石变成棕色的外套。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">它们携手走过风风雨雨，最终形成形态各异的“大石头”。</p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;width: 80%;height: auto;"><br><br></section></section><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><em><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 30px;"><strong>02</strong></span></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 20px;">男比女更易招惹</strong></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 20px;">“痛得能和生孩子‘媲美’！”</strong></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">曾有一位演员形容肾结石发作时的感受：</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 18px;"><em><strong>“面如白纸，体如筛糠，</strong></em></span><em style="font-size: 18px;"><strong>跪在地上抽烟，</strong></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><em style="font-size: 18px;"><strong>心里开始琢磨遗嘱写啥。”</strong></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;"><br><br></section></section><section style="color: rgb(160, 160, 160);font-size: 12px;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">来源：电影《大话西游之月光宝盒》</p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">其实，这并不夸张。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">当肾结石积蓄好实力，一开始会黏在你的肾脏，然后偷偷开始移动...</p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">如果“石头”一时冲动太调皮，会在你的肾脏里“跳舞”，这种痛据说能和生孩子“媲美”；</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">有时“石头”会跟着尿液排出来，像一个钉子一样卡在尿道里，你又会觉得痛到了另一种境界：</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="font-size: 18px;">“</span></strong><span style="font-size: 18px;"><em><strong>就好像一把烧到发红的小刀，</strong></em></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 18px;"><em><strong>在你的尿道里划来划去。”</strong></em></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;width: 90%;height: auto;"><br><br></section></section><section style="color: rgb(160, 160, 160);font-size: 12px;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">来源：见水印</p></section><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;">所以，这就是为什么有些人肾结石发作时，<strong>腰腹部会</strong><strong>疼痛不已</strong>，还会伴随以下症状——</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><ul class="list-paddingleft-1" style="padding-left: 40px;list-style-position: outside;" powered-by="xiumi.us"><li><p>尿急</p></li><li><p>尿痛</p></li><li><p>尿频</p></li><li><p>发热</p><p>...</p></li></ul><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">一般来说，<strong>男性发病多于女性</strong>，青壮年高发，<strong>40%-75%</strong>的肾结石患者会有不同程度的腰痛，最明显的症状就是<strong>肾绞痛</strong>。</p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">如果你有症状，建议赶紧去医院检查确定是不是肾结石：</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><ul class="list-paddingleft-1" style="list-style-type: circle;padding-left: 40px;list-style-position: outside;" powered-by="xiumi.us"><li><p><strong>B超、CT：</strong>快速的诊断结石的大小、位置，有无合并积水等情况；</p></li></ul><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;"><br><br></section></section><section style="color: rgb(160, 160, 160);font-size: 12px;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">来源：网络</p></section><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><em><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 30px;"><strong>03</strong></span></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong><span style="font-size: 20px;">比起痛，</span></strong></span><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong><span style="font-size: 20px;">那些让你</span></strong></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong><span style="font-size: 20px;">不痛不痒的“石头”</span></strong></span><strong style="color: rgb(36, 75, 247);"><span style="font-size: 20px;">更可怕</span></strong></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">结石痛不痛，主要取决于结石的<strong>大小、形状，</strong>有无<strong>梗阻</strong>和<strong>继发性感染</strong>。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">让你痛的，往往是<strong>小结石</strong>，这是因为它们活动范围大，身体为了促使排出，输尿管会发生剧烈蠕动，从而出现绞痛。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;width: 80%;height: auto;"><br><br></section></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">随着阻塞延长，阻塞部位会因积水而扩张，疼痛会逐渐缓解，这时候你反而感觉不到痛。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">但这却意味着，肾积水在加重，如果忽视可能就错失最好的治疗时机。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">因此，<strong>肾结石不痛比痛更可怕</strong>。</p></section><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><em><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 30px;"><strong>04</strong></span></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 20px;">别小看一颗小结石，</strong></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 20px;">一旦感染=随时没命！</strong></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 20px;"><br></strong></p></section><section style="font-size: 15px;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><br></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;">肾结石本身并不是什么大问题，可怕的是它的并发症，其中最急、最凶险之一就是——</span></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><strong style="font-size: 16px;"><br></strong></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><em><strong><span style="font-size: 18px;">尿源性脓毒症。</span></strong></em><br></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;"><br></span></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;"><br><br></section></section><section style="color: rgb(160, 160, 160);font-size: 12px;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">来源：腾讯医典</p></section><section style="font-size: 15px;" powered-by="xiumi.us"><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><br></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;">很多人发现的时候，往往已经<strong>休克昏迷</strong>。</span></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;"><br></span></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;">然而最开始，他们只是结石梗阻，进展成肾积水。</span></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;"><br></span></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;">含有细菌毒素的尿液返回到血液当中，并随着血液流动带到全身各处，进而引发感染，此时</span><span style="font-size: 16px;">死亡率已高达<strong>20%-42%</strong>。</span></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;"><br></span></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;width: 80%;height: auto;"><br><br></section></section><section style="color: rgb(160, 160, 160);font-size: 12px;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">来源：太帅图库</p></section><section style="font-size: 15px;" powered-by="xiumi.us"><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><br></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;">一般来说，这些人</span><span style="font-size: 16px;">尤其要注意：</span></p><p style="font-size: 14px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;"><br></span></p></section><ul class="list-paddingleft-1" style="padding-left: 40px;list-style-position: outside;" powered-by="xiumi.us"><li><p>长时间在<strong>高温</strong>下工作者；</p></li><li><p><strong>孕妇</strong>；</p></li><li><p><strong>肥胖</strong>、高血压、糖尿病患者；</p></li><li><p><strong>心血管</strong>疾病患者；</p></li></ul><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><strong><br></strong></p><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us">所以，别不以为意，一粒小小的肾结石可会随时要人命的！</p><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><strong><br></strong></p><section style="line-height: 0;text-align: center;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;width: 90%;height: auto;"><br><br></section></section><section style="color: rgb(160, 160, 160);font-size: 12px;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;">来源：腾讯医典</p></section><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><strong><br></strong></p><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><em><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 30px;"><strong>05</strong></span></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 20px;">6种人最容易中招</strong><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 20px;">过年聚餐别给自己“添堵”！</strong></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><span style="font-size: 18px;"><strong>1. </strong></span></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>有家族史的</strong></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">直系亲人中有人得结石，那么中招的风险比别人大得多，很大原因是<strong>遗传基因</strong>出了问题，当然，也和相似的生活习惯有关。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 18px;"><strong>2. </strong></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>爱吃“重口味”的</strong></span><br></p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">过多的<strong>辣椒</strong>会导致尿酸过多，形成尿酸结石；</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">而过多的<strong>盐分、重口味</strong>或<strong>腌制食品</strong>，则会引起水钠潴留，把肾脏“惹毛”。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">所以，一旦中招，可以吃多点<strong>芹菜、茄子、蘑菇、白菜</strong>等低钠食物，减少体内钠的积聚。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 18px;"><strong>3. </strong></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>懒得动、爱熬夜的 </strong></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">如果一个人<strong>不爱运动、经常久坐</strong>，那体内废物就很难排出去，尿素长期留在体内，会和部分蛋白质发生反应，形成初期的结石。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><br></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">其次，熬夜会<strong>影响肾脏排毒</strong>，让身体多余的物质沉淀在肾脏内，长期如此可导致泌尿结石。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 18px;"><strong>4. </strong></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 18px;"><strong><span style="font-size: 16px;">过量喝酒、爱</span></strong></span><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>喝咖啡的</strong></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">咖啡中的咖啡因会导致尿液中钙离子分泌过多，易长结石。有研究发现，喝咖啡会让人体内产生<strong>300多种</strong>代谢物，其中<strong>40多种</strong>会增加肾负担。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">另外，过年免不了喝酒，但<strong>饮酒过量也容易诱发肾结石</strong>。因为酒精会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，形成结石，严重还可能肾衰竭。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;"><br><br></section></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;"><br><br></section></section><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);font-size: 18px;"><strong>5.</strong></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>喜欢吃</strong></span><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>嘌呤高食物的</strong></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">比如<strong>鲍鱼、虾、蟹</strong>和<strong>牛羊肉</strong>等，这些物质在体内代谢过程中会产生尿酸，集聚在肾脏容易形成尿酸盐结石。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(36, 75, 247);">6. </span></strong></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: rgb(36, 75, 247);">拿含糖饮料代替喝水的</span></strong></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">生活中，有人不注意喝水或者口渴了再喝水，还有的人经常用饮料代替喝水，尤其是可乐等，这会引起<strong>尿钙升高</strong>，过多的钙，经过肾脏过滤，很容易和其他矿物质合成晶体，增加肾结石风险。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;width: 90%;height: auto;"><br><br></section></section><section powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;text-align: center;" powered-by="xiumi.us"><section style="display: inline-block;width: 100%;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(220, 215, 215);padding: 10px;"><section style="font-size: 15px;line-height: 1.8;text-align: justify;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(36, 75, 247);"><strong>不想踩中“石头坑”</strong></span></p><p style="text-align: center;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(36, 75, 247);"><strong>就做足下面5大功课</strong></span><br><br><br></p></section><section style="text-align: justify;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>① 喝足水</strong></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">每日均匀喝水<strong>2000-4000ml</strong><span style="color: rgb(166, 158, 158);">（约每小时一杯200ml）</span>，保证每日尿量在2000ml以上。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;" powered-by="xiumi.us"><section style="display: inline-block;width: 100%;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(220, 215, 215);padding: 10px;"><section style="text-align: justify;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;">?? 如果有肾病、心脏病、肝病或需要限制饮水的其他疾病，请向医生咨询。</p></section></section></section><section style="text-align: justify;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>② 多“蹦跶”</strong></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">适当运动<span style="color: rgb(166, 158, 158);">（跳绳、慢跑、散步）</span>利于微小结石排出，不过注意不要过量导致脱水。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p></section><section style="margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;"><br><br></section></section><section style="text-align: justify;" powered-by="xiumi.us"><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>③ 少吃盐</strong></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">成年人每天吃盐不超过5克，大概相当于<strong>一个酒瓶盖</strong>。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>④ 补对钙</strong></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">最好每天摄入<strong>300-500克</strong>的奶和奶制品。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">除明确的高钙尿症患者，一般患者不必忌牛奶、豆类等含钙食物，但建议<strong>每天不超过3杯牛奶</strong>。</p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;"><span style="color: rgb(36, 75, 247);"><strong>⑤ 定期体检</strong></span></p><p style="text-wrap: wrap;"><br></p><p style="text-wrap: wrap;">愈后半年的患者，必须例行检查<strong>泌尿系统B超</strong>，此后<strong>每年复查</strong>。</p></section></section></section><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><section style="vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;width: 90%;height: auto;"><br><br></section></section><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><p style="text-wrap: wrap;" powered-by="xiumi.us"><br></p><section style="font-size: 13px;color: rgb(160, 160, 160);text-align: center;" powered-by="xiumi.us"><p>-End-</p></section></section><p style="display: none;"><mp-style-type data-value="3"></mp-style-type></p> 好的知道了，谢谢分享 我挨过，好难受的 好的知道了 谢谢楼主分享 要特别小心 要特别小心 曾经的我，非常害怕 害怕和亲戚聚餐 好的谢谢楼主分享 不要过量就行了，， 过年的时候 小心腰疼痛 严重的会没命 还不想谈恋爱呀？
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