[健康促进] 今日春分 │ 一春分两半，春意正盎然

今日春分 │ 一春分两半，春意正盎然

春分时节，自然界阴阳二气相交，天气变化频繁，容易使人阴阳失和，引发旧疾，如肝病，过敏性哮喘、冠心病、精神病等。所以，此时人们更应从生活起居、饮食运动、精神调护等各个方面加以重视，关注相关检查指标，规律服药。若病情变化，随时就诊，正如中医所说：“未病先防，既病防变。”

今日春分 │ 一春分两半，春意正盎然

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春分节气，气温适宜，可利用春季生机盎然的好时机，多户外踏青，使心情舒畅，肝气调达，与“春生”之机相适应。

正如李石在《续博物志》中所说：“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泻内热。”放风筝是春季一项很好的全身运动，远望可清眼目，吐纳可泄内热，张弛以释情绪，急缓以活筋骨。

今日春分 │ 一春分两半，春意正盎然

《黄帝内经》云：“阴平阳秘，精神乃治。”意思是说阴精宁静不耗，阳气固密不散，阴阳双方保持动态平衡，才能使人精神旺盛，生命活动正常。

因此春分要精神养生，要力戒暴怒，更忌情绪忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上。

在保持心境开朗的时候，注意保持情绪的平衡，即情绪既要发泄，也要有节制。心中有怒火，当发泄出来，但不能一发而不可收拾；心中有喜悦，要由衷表达出来，但不能喧笑无度。