为宝宝争取乌黑秀发:蒜蓉香菇黑豆
材料:黑豆400g,蒜蓉、盐、干香菇、葱、姜各适量。 做法:1、黑豆洗净,浸泡1个小时,干香菇冲洗干净,温水泡发;
2、泡好的黑豆放入锅中,加水煮约30分钟至黑豆基本已熟;
3、泡发的香菇切成小丁,香菇水待用;蒜切碎,葱姜切碎;
4、锅烧热后倒入少许油,放入葱姜碎爆香,随后倒入香菇丁翻炒出香味;
5、倒入煮好的黑豆,浇入香菇水,炒匀后盖上锅盖,焖煮约3分钟;
6、关火,倒入蒜蓉,调入适量盐,翻炒均匀即可。
小贴士:黑豆,性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
——{:1_482:}——{:1_482:} 学习了 输入法 发表于 2012-10-11 10:10 static/image/common/back.gif
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{:1_477:} 小雨点 发表于 2012-10-11 10:41 static/image/common/back.gif
学习了
{:1_477:} 感谢支持 其实吃一些黑芝麻也挺好的 翠峰紫阳 发表于 2012-11-12 21:51 static/image/common/back.gif
其实吃一些黑芝麻也挺好的
是的
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