头发湿的时候别梳头！8个洗发护发习惯能预防脱发

健康小天使

头发的生长与脱落还与季节有关。在这种秋冬季节，由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些。
在正常情况下，每人每天脱落60-80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病态。如果一天内脱落的头发超过100根，头发逐渐稀疏，才有可能是病理性脱发。

病理性脱发原因较多：如果头发是从两侧前额角或头顶部开始脱落，同时伴有头发易出油、头皮屑较多，则是遗传性的雄激素水平升高引起的：营养不良、贫血、产后等也均可能会脱发：内分泌疾病、自身免疫性疾病等伴有的脱发通常程度较重，掉头发的问题需要及时的解决。

8个洗发护发习惯能预防脱发

1
两三天洗一次头。
洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

2
洗头前先梳顺。               

这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。


3
洗完后用凉水冲一下。       

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

4
头发湿的时候别梳头。               

湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

5
用棉质旧T恤擦干。

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。


6
温风吹头皮，冷风吹发丝。               

电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

7
尽量散着头发。               

马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

8
使用丝绸枕套。               

丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

合理安排饮食，应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养。