饭后吃什么水果有助于消化？

疾控客服

　饭后吃什么水果有助于消化呢？相信很多家庭都会在吃完饭之后吃点水果解解腻，那吃什么水果解腻最好呢？吃完饭之后吃什么水果有助于消化呢？下面我们一起来看看哪种水果最能助消化吧！

　　饭后吃哪种水果最能助消化？

　　1、木瓜

　　一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。

　　木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

　　2、橘子、橙子

　　橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。

　　3、草莓

　　最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。