万病之源已找到！95岁御医教你3招断病根，有疾痛的必看~

疾控客服

　胀气：病之源

　　腰不弯、背不驼，神采奕奕，这是庄淑旗教授给人的最深印象。曾有媒体向她请教保持神采的秘籍，庄淑旗表示：

　　“这一点不难，只要做到今天的疲劳，今天消。”

　　庄淑旗教授说：老年人由于消化功能减退，比年轻人更易出现胀气症状，如腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝等。

　　胀气影响全身血液、津液循环及呼吸功能，使身体产生疲劳。疲劳不消除，病痛就会集聚在五脏六腑，病症就这样天长日久的产生了。

　　由此可见：“胀气是万病之因”、“疲劳是万病之源”这种说法是有科学道理的。

疲劳：病症之因

　　庄淑旗推广了多年的防病运动，她发现，防病的实质就是教人们如何消除疲劳。她说：

　　“今天的疲劳，今天应消除，否则可能导致病痛。

　　消除疲劳的方法都很简单，每个人一天只要花个几分钟就可以做到。”

　　比如，她自己每天睡前都会做伸展操：

　　身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来;换左脚重复动作。　空闲时，她还会不时地用手按摩腋下淋巴或肩颈、手背等处，让身心舒畅。

　　疲劳消了：病也没了

　　庄淑旗教授曾对日本皇室说过：大自然就是最好的诊疗室。

　　可见最好的祛病方法，都是不花钱的。如果你也想消除“万病之源”，不妨尝试以下3种缓解法：　1.按内关穴

　　协助调气，在手腕横纹以上三指处，以大拇指用力按压20-30次，胀气感会逐渐消失。　2.肚脐边上涂薄荷油

　　以顺时针方向轻轻按摩，可促进肠胃蠕动。　3.起身动一动

　　姿势的改变也能减缓胀气。

　　根据庄淑旗教授的理论，做好这三点，那么：

　　胀气消除了，全身血液通常，病自然就没了!因此每日揉一揉、消疲劳、消病痛!