恭城人入夏后，最怕6件事！

古建灵韵

夏天到了，你知道恭城人最怕哪6件事吗？

这天气我们不仅会遭受阴晴不定的煎熬，

还容易受到疾病威胁，

夏季最怕什么危害吗？

赶快来看~

一、颈椎最怕吹

▼我们的颈椎对着空调吹

会形成肌肉和皮下组织的慢性炎症

造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果

建议：

室内空调温度不要低于25摄氏度

肩背部不要直对着空调

如果温度不能自行调节

可以在肩上搭个披肩

晚上洗个热水澡

二、喝水最怕快

▼气温高时身体缺水速度也会加快

很多人习惯大口大口地喝水

但是喝水太快水分会快速进入血液

心脏不好或是患有冠心病的人

容易引发胸闷、气短，心肌梗死等

建议：

夏天喝水不能喝太快

要少量多次

每次只喝100—150毫升

身体吸收得更好

也不能贪凉

10度以上的温水对身体最好

三、眼睛最怕晒

▼

在烈日下眼睛是最脆弱的器官

不注意防晒

很容易提前老化

并引发各类眼疾等

建议：

上午10点到下午4点外出

戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞

茶色、淡绿色防紫外线效果最佳

夏天细菌也繁殖最快

尽量少用手揉眼睛;流水洗脸

可减少眼睛疾病

四、晨练最怕早

▼

夏天天亮得早

不少人早早到公园去晨练

但夏季空气污染物最多

一般早晨6点前还未完全扩散

建议：

夏季晨练时间不宜早于6点

日出之前没有光合作用

绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气

相反积存了大量的二氧化碳

对健康不利

五、家里最怕灰

▼

夏天闷热湿度大

使得灰尘更容易附着在空气里

进入人的皮肤和体内

由于肉眼很难发现

人们常常疏于清理

它们长期漂浮在空气中

这些脏东西会趁机进入呼吸系统

进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

　　

建议：

夏天应增加清洁的次数

两三天打扫一次

六、肠胃最怕凉

▼

夏天是肠道疾病的高发期

伙伴们

你们的肠胃可还好？

建议：

少吃太凉的东西

尤其早晨起床时和晚上临睡前

为了及时给“肠胃”保暖

吃凉拌食物时不妨加点姜或芥末

可以暖胃、杀菌

转载网络

碧澄匀

肠胃老不好怎么办{:1_484:}