小心眼分析近视逐年增加，护眼势在必行

小心眼

近年来，近视一度成为困扰全球视力健康的大问题。近日，澳大利亚研究人员估计，在2000年，全球约14亿人口近视，占总人口的22.9%，其中1.63亿人的视力情况严重。目前，全球大约73亿人口中，近视者约有20亿。而估计到了2050年，近视者将达到47. 58亿，占全球人口49.8%，其中9.38亿视力情况严重。保护眼睛已经势在必行。

  这是个严重视力健康的趋势，因为深度近视意味眼睛出状况的风险更大，如近视性黄斑部病变、白内障、青光眼和视网膜脱落。这些状况可能导致永久性失明。小心你的眼“CARE OF ERES”似乎大家忘记了这个概念。好像只要看得清，就不会去管它好与坏。

  为什么近视人数如此庞大呢?这无疑与人们的生活习惯改变分不开。由于信息、交通的快速发展，人们在户外活动的时间越来越少，反之盯着屏幕或书本的时间越来越长。

小心眼解释道，近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。尤其是青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读等近距离工作时的调节和集合作用，使内直肌对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高，随着作业的不断增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。

预防眼睛的近视是非常有必要的，我们的眼睛平时是工作时间最长的，只有睡觉的时候才能休息一下。如果平时不注意休息，眼睛的劳损过度就是出现问题。除了平时的休息外还需要一些护眼产品的养护，就像养生一样。有句话说的好：“平时不养生，以后养医生“。道理都是一样的，平时不主要护眼，以后就会后悔。皮肤不保养，就会衰老变的不好看；汽车不保养就会缩短使用寿命；眼睛不保养一样会出现各种问题。

我们应该如何保护眼睛，预防近视呢？

小心眼提示你，生活中的护眼技能你必须get

1、保持良好的工作姿势。

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

2、切忌目不转睛。

自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、不吹太久的空调。

避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

4、避免长时间连续操作电脑。

注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、调整荧光屏距离位置。

建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，

呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

6、多吃各种水果。

特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

7、保持良好的生活习惯。保证睡眠充足，不熬夜。

小心眼，刷新你的护眼习惯，让护眼更简单。

小心眼产品