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发表于 2016-5-25 17:04:46
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来自: 广西桂林市 电信
就是这种粥
每天都坚持喝一碗,
连续喝三个多星期,
不仅皮肤会变白皙和光滑,
气色也比原来好!
而且,熬这个粥很简单哦~
「 三黑百合补气补血粥 」
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黑豆(1小把)
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黑米(2把)
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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薏仁(3把)
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核桃(2个)
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大米(2把)
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红糖
晚上把浸泡好的黑谷类倒入高压锅内,
添加适当的水,插上电源,
按下煮粥键就可以了。
第二天早晨加热后放红糖就可以喝粥了。
以上是两个人的量,
另外核桃也可以换成花生米。
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