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[美食杂谈] 【清炒菌菇】春天健脾胃增强免疫力吃它就够了

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online_member 发表于 2017-2-20 09:10:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广西桂林市 电信
【清炒菌菇】春天健脾胃增强免疫力吃它就够了516 / 作者:Iris-- / 帖子ID:192318

    树菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病、治病能力的功效,对女性而言还可以清楚体内多余脂肪,达到瘦身的效果。今天小编给大家推荐的是一道清炒菌菇,快来看看吧!



清炒菌菇健脾胃 增强抵抗力
食材

新鲜茶树菇 木耳各适量

辅料:

香葱和青蒜段,盐,鸡精

制作方法


【清炒菌菇】春天健脾胃增强免疫力吃它就够了390 / 作者:Iris-- / 帖子ID:192318

 1、茶树菇事先浸泡去尘,木耳泡发
  2、将香葱和青蒜适量切寸断备用
  3、烧开水,将茶树菇和木耳放入再次烧开(这一步可以减少炒制时间,同时可以再次清洗)
  4、沥干,备用
  5、热锅,凉油将青蒜白和葱白放入小火爆香
  6、开大火加入菌菇快速翻炒片刻
  7、加调料,撒青蒜和葱段,拌匀即可出锅。
小提示 
  1、木耳要事先泡发,过热水可以将菌菇表面的细菌稍微清除
  2、菌类炒制中会稍微出一点的水,所以我们不要另外加了,快速翻炒出锅就好

3、茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病、治病能力的功效



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online_member 发表于 2017-2-22 17:06:54 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
加点辣椒有味道
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ico_lz  楼主| 发表于 2017-2-23 10:19:35 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
绎苒 发表于 2017-2-22 17:06
加点辣椒有味道

好多菜都要辣椒才好吃
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online_member 发表于 2017-2-23 10:56:48 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
改天试一试
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ico_lz  楼主| 发表于 2017-2-23 11:19:14 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信

自己做的好吃
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online_member 发表于 2017-2-23 11:36:40 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
被喜欢吃这种
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ico_lz  楼主| 发表于 2017-2-23 11:58:37 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信

{:1_475:}{:1_475:}{:1_475:}{:1_475:}
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online_member 发表于 2017-2-23 15:55:11 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
做过了这个
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online_member 发表于 2017-2-23 15:55:16 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
做过了这个
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ico_lz  楼主| 发表于 2017-2-23 16:26:12 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信

哈哈  再做继续
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