跷二郎腿的6个可怕后果，吓得我赶紧坐直了！

jphzy

                                                  
坐在办公桌前，翘着二郎腿滑手机，你现在是不是这个姿势？

跷二郎腿这个姿势，感觉美美的，帅帅的，又舒服，不知不觉一只脚就打上去了，好自然啊。


但是专家说，这个舒服的姿势也许能让你一时舒爽，却给全身埋下了“健康炸弹”。
专家：上海市第十人民医院骨科主任医师  朱裕昌武汉市中心医院骨科副主任医师 汪阳

跷二郎腿的6个可怕后果

1导致膝关节疼痛　　膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。



2损伤腰背肌肉和脊椎　　人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。　　而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。
3加重静脉曲张　　跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。　　虽然国内外研究发现，静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。



4不利于生殖器健康　　跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。　　女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。
5导致一过性血压高　　跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。　　因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。
6造成下肢血栓　　烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。


　　跷二郎腿也并非一无是处。若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建议可以跷起右腿坐着，纠正骨盆倾斜角度。
　　而且，产后女性根据自身情况适当跷二郎腿，可增加骨盆稳定性。、
　　如果改不了跷二郎腿的习惯，做到以下几点也能降低伤害——跷二郎腿的时间不超过15分钟，注意两腿交替。而且，每坐1小时，就要起身活动5分钟。
来源：人民日报
               

啤酒加烤串儿

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A梦angel

是吗？翘二郎腿舒服啊

狗婆蛇

几卵舒服            

狗婆蛇

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在广州的恭城人

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在广州的恭城人

不是吧                 

在广州的恭城人

有那么夸张吗/

认错认怂不认输

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认错认怂不认输

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人艰不拆

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人艰不拆

一坐到椅子讲想翘二郎腿

卵仔仔

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九命猫

坐姿还是标准一点吧

碧澄匀

有时候不自觉的就翘了