查看: 1130|回复: 5

睡觉突然抖一下惊醒,是你的大脑想试试你死没死?

[复制链接]
avatar

该用户从未签到

online_member 发表于 2017-8-19 11:47:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广西桂林市 电信
     模模糊糊快要睡着,但是还没睡着的时候,经常会全身忽然抖一下,有时候还会有一种幻觉,像是在高处突然踩空,掉下去要死掉一样,然后就被吓醒了。
告诉我,我不是一个人!

睡觉突然抖一下惊醒,是你的大脑想试试你死没死?457 / 作者:疾控客服 / 帖子ID:235400

      小时候我问麻麻,为什么我睡觉时会突然感觉从高处摔了下去,然后惊醒?麻麻说,这是你睡觉的时候正在长高。汗~~~然而小编已经这把年纪了难道还是在长高嘛。微博上说,这种情况叫肌抽跃,常在睡觉时发生,睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。
大脑?死亡?听起来好吓人…

睡觉突然抖一下惊醒,是你的大脑想试试你死没死?185 / 作者:疾控客服 / 帖子ID:235400

啥是肌抽跃症?
      肌抽跃症是正常生理的表现,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动,由於速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。这个动作一般都是无法控制的,当入睡后,大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡,身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。入睡抽动有时被称作睡惊,它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐,会在你进入梦乡时,出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历:大约70%的人在睡梦中抖过。因此,偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。
肌抽跃次数过多、幅度过大要小心
       一般人都是偶发的,一晚上不会超过四五次,动作幅度也不会太大。但也要注意,如果频繁肌抽跃,就可能是某种疾病造成的。
为什么会出现这种现象呢?
      过于劳累白天压力大,精神紧张,所以要多注意休息,放松心情。缺钙有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。肝肾亏虚如不是很剧烈,但频次较多,在中医上有可能是肝肾亏虚,气血不足。症状性肌抽跃如果伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。这些方法可以减少临睡肌抽跃多伸展肌肉睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
睡觉突然抖一下惊醒,是你的大脑想试试你死没死?129 / 作者:疾控客服 / 帖子ID:235400

      适当喝水,少喝咖啡睡前适当补充水分有利于身体健康,只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。规律作息生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没睡好也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转。想不到吧!多数情况下,睡觉时突然腾空、踩空惊醒,其实就跟打嗝是一样的,属于一种自然现象哦!下次再惊醒,不要怕怕啦,你的大脑不会真的以为你死了的……
               
avatar

该用户从未签到

online_member 发表于 2017-8-19 15:40:25 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
大脑想试试你死没死{:mocs_9:}
avatar

该用户从未签到

online_member 发表于 2017-8-20 10:35:42 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
{:1_492:}{:1_492:}
avatar

该用户从未签到

online_member 发表于 2017-8-20 16:20:07 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
{:1_481:}{:1_481:}{:1_481:}
avatar

该用户从未签到

online_member 发表于 2017-8-20 16:20:46 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
这样啊            
avatar

该用户从未签到

online_member 发表于 2017-8-21 16:02:22 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
哈哈      
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login applogin wechat_login1

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表