高温来袭，小心“惹上”热伤风

分叉路口

暑期将至，气温炎热、昼夜温差大，各类高温引发的疾病也在增多，热伤风就是其中常见的一种。热伤风俗称“热感冒”，和普通的感冒是不一样的，不能当做普通感冒来治疗，下面跟随小编一起了解一下热伤风吧！

热伤风有啥症状？

病情较轻的话，会出现低热、头痛、全身不适等症状。

病情较重的会出现高热，出汗后热仍不退，并伴有头痛、身体酸懒、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黄、舌苔黄腻等症状，有些患者还会呕吐或腹泻。

  热伤风与普通感冒有啥不同？

热伤风的症状和其他季节的感冒也不太一样。

高温来袭，小心“惹上”热伤风

秋冬感冒主要以呼吸系统的症状为多，比如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽有痰等，而在夏季感冒，因为气温高、湿度大，所以以消化系统症状为主，比如恶心、不爱吃饭、肚子疼、头疼等。

  哪些情况可引起热伤风？

1、频繁地进出空调房。

夏季人们长时间待在空调房里，因室内温度过低，室外活动出汗后不等汗水干透就钻入空调室，造成寒邪侵入。

2、贪凉。

高温来袭，小心“惹上”热伤风

贪吃冰凉饮料和食品等。

    3、运动少。

高温来袭，小心“惹上”热伤风

因天气炎热，很多人不太喜欢外出运动，易造成身体免疫功能下降。

  得了热伤风怎么办？

1、多休息。

高温来袭，小心“惹上”热伤风

每天要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。

2、及时补充水分。

高温来袭，小心“惹上”热伤风

每日保证喝充足的水，水对人体健康非常有好处。

3、补充适量维生素C。

高温来袭，小心“惹上”热伤风

适当补充维生素C对于感冒有很好的疗效。含有维生素C的食品有很多，比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解作用。

4、饮食均衡，少辛辣。

高温来袭，小心“惹上”热伤风

吃一些营养丰富的食物。夏天虽然食欲不振，但每天必须吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜及水果，补充能量的消耗。如果食欲不振，可在菜中添加葱蒜食材，在汤中添加一些醋，既容易入口，又有助消毒杀菌。

5、养成良好的生活习惯。

高温来袭，小心“惹上”热伤风

夏天尽管天热，不可用冷水洗澡、冲头，也不要露宿屋外，或者一天到晚呆在空调房里，尤其是老人和小孩，由于身体适应性差，由冷到热、或由热到冷的环境，要有一个缓冲时间，才不易得病。

  这些美食让你远离热伤风

清暑祛湿茶

高温来袭，小心“惹上”热伤风

鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

三花汤

高温来袭，小心“惹上”热伤风

白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

竹叶苹果饮

高温来袭，小心“惹上”热伤风

把鲜竹叶捣碎出汁，再加几朵菊花和几片苹果，一起煮水能清热去火。

荷叶白米粥

高温来袭，小心“惹上”热伤风

荷叶洗干净后切成碎末，放在米里一起做成荷叶粥，健脾胃助消化。

    小编友情提醒~    夏季炎热    莫要贪凉生病哦！

来源：新华网

监制：黄林昊

编辑：刘怡然

校对：王帅

罗少爷

{:1_477:}{:1_481:}{:1_481:}