秋天干燥缺水，吃出水嫩肌肤

古建灵韵

秋季干燥，皮肤缺水，可能会引起脱皮、肌肤暗黄、没有光泽的现象，此时我们需要给肌肤补水。秋天多吃一些补水的食物，为皮肤提供更多营养，让肌肤变得水嫩有弹性！

1、藕

藕能滋养肌肤，它含有蛋白质和多种维生素，其中维生素B和维生素C的含量都很高，这些物质能直接被皮肤细胞吸收和利用，能加快皮肤细胞代谢，经常食用可以起到细嫩肌肤和滋养肌肤的重要功效。

2、西红柿

西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的，但是最新研究证明，西红柿还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，并且预防黑眼圈，可谓是一举多得。

果汁藕片

狗婆蛇

唉，吃什么都没用

狗婆蛇

还是年轻的好

狗婆蛇

小时候皮肤多好

狗婆蛇

不过长得胖的一般皮肤都好好

茶江余晖

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何明明

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