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[营养和食品卫生] 注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!

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ico_lz  楼主| 发表于 2021-2-28 09:12:41 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广西桂林市 电信
碳酸饮料主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的"碳酸饮料"中几乎不含营养素。一般的有:可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。那么,是哪些危害呢?让我们一起来了解一下吧~


注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!

注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!717 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:282828
不利牙齿  
碳酸饮料中含有大量的酸性物质,会软化牙釉质,容易促成龋齿的形成

不利消化
碳酸饮料中含有大量的二氧化碳抑制细菌,更是抑制了胃中的有益菌,易导致肠胃功能紊乱,引起肠胃疾病。


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注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!12 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:282828
不利减肥
碳酸饮料中含有过量大约10%的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,很容易导致肥胖。

不利肾  
碳酸饮料中含有咖啡因,使其增加小便中的钙含量,患肾结石的几率无形中便增大了。


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注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!824 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:282828
不利骨质  
碳酸饮料中大多都含有磷酸,而磷和钙是一对平衡搭档,一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前,并使患骨质疏松的几率增大。

所以,爱喝碳酸饮料的童鞋们,要特别的注意了,为了您的健康,建议您少喝!


注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!

注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!554 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:282828


对于碳酸饮料要注意这些。

1、科学选购碳酸饮料

碳酸饮料分为果汁型、果味型、可乐型和其它型等几大类,国家标准中规定果汁型碳酸饮料中果汁含量必须大于2.5%,二氧化碳气容量不低于1.5倍。碳酸饮料一旦开封后,二氧化碳会逸出而影响饮料口感,消费者应根据需求选择不同规格的包装产品。

2、碳酸饮料不能冷冻

经冷冻后碳酸饮料中的二氧化碳在水中的溶解度降低,会导致大量气体从水中析出,造成容器的压力过大。密闭的容器首先将变形,进而可能导致爆炸并发生危险。

3、碳酸饮料不可过度饮用

儿童和青少年是碳酸饮料的主要消费群体之一。由于碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,热量高,经常喝容易造成肥胖,影响青少年的生长发育。因此,切不可过度偏好碳酸饮料,尤其是对处于发育阶段的青少年来说,应尽量少饮用碳酸饮料。


注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!

注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!511 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:282828

所以平常要尽量少喝一些碳酸饮料,不仅能够更好地保护自己的身体健康,肾脏不好的患者如果遇到这些情况,要这么解决。

1.如果肾功能不好的患者是哪个呼吸道出现了感染等不良症状,就要尽快地去医院进行相关的抗炎治疗。

2.肾功能不好就要多饮用温水,要保持尿液的通畅,达到调理肾部的目的。

3.对于肾功能不好的患者一定要控制体内的高血压、高血糖,在平时生活中要保持饮食的清淡,还要避免服用高脂肪以及高糖分的食物,就能够达到养肾的目的。

来源:广西美食
               
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online_member 发表于 2021-2-28 09:37:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
快乐没有了
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    [LV.7]常住居民III

    online_member 发表于 2021-2-28 09:50:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
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    online_member 发表于 2021-2-28 09:50:39 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    冰可乐不行?
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    online_member 发表于 2021-2-28 09:51:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西 移动/数据上网公共出口
    还是少喝一点
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    online_member 发表于 2021-2-28 09:56:35 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
    先喝一罐树莓味百事可乐先
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    [LV.7]常住居民III

    online_member 发表于 2021-2-28 10:00:01 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
    管他,先喝一杯快乐水压压惊注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!355 / 作者:凝固 / 帖子ID:282828
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    online_member 发表于 2021-2-28 10:06:36 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    影响胃口也涨肚拐
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    online_member 发表于 2021-2-28 10:28:07 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
    注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!729 / 作者:Killua / 帖子ID:282828
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    online_member 发表于 2021-2-28 10:31:17 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!302 / 作者:麻辣鸡翅 / 帖子ID:282828
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    online_member 发表于 2021-2-28 11:05:39 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
    少喝一点就行
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    [LV.2]偶尔看看I

    online_member 发表于 2021-2-28 14:26:21 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
    少喝
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    online_member 发表于 2021-2-28 14:54:34 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
    受得起没事,受不起少喝就行
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    [LV.7]常住居民III

    online_member 发表于 2021-2-28 17:21:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
    即使是这样也阻挡不了我喝注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!956 / 作者:耶啵西蓝花 / 帖子ID:282828注意!过量饮用碳酸饮料,有这些危害!赶紧来了解一下!755 / 作者:耶啵西蓝花 / 帖子ID:282828
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    online_member 发表于 2021-3-1 17:45:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广东省珠海市 电信/中山大学珠海校区
    可乐雪碧少喝为妙
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