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[健康促进] 神秘“东方力量”再现奥运会!原来中医拔罐有这么多好处

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ico_lz  楼主| 发表于 2021-8-4 14:32:25 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广西南宁市 电信

5年前的里约奥运会上,游泳名将菲尔普斯的一身“火罐印”上吸睛无数。本届东京奥运会上,神秘的“东方力量”又出现了……


澳大利亚游泳名将凯尔·查默斯和日本游泳运动员南场昭身上都出现“拔罐的痕迹”。



神秘“东方力量”再现奥运会!原来中医拔罐有这么多好处

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拔罐疗法在我国有着悠久的历史,西汉时期便得到应用,由于操作简便、效果显著,很快就在民间流行开来。


如今在临床上,拔罐的治疗范围非常广泛,涉及内外妇儿、骨伤、皮肤、五官等各科疾病。


采访专家,揭秘拔火罐的几个细节,让想拔罐的你更安全。


受访专家

中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员、南方医科大学中西医结合医院针灸康复科主任  周国平

北京中医药大学东直门医院针灸科主任  王军

北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师  张章


“火罐印”再现东京奥运会


在本届东京奥运会上,不少观众注意到澳大利亚游泳名将凯尔·查默斯 ( Kyle Chalmers) 上身赫然印着不少深红色圆形大斑点。



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另一些眼尖的观众发现,日本游泳运动员南场昭 (Akira Namba)身上的拔罐印也若隐若现。



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5年前的里约赛场上,美国游泳名将菲尔普斯身上的拔罐痕迹引人注目。



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菲尔普斯还在个人社交平台发布照片:“甚至两场比赛之间我都会拔罐,我很喜欢拔火罐”。


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除了菲尔普斯外,美国体操运动员艾利克斯·纳杜也是拔火罐的爱好者。他表示体操动作经常让他的肩膀非常疼,而拔火罐对缓解疼痛非常有效。


纳杜在接受美国媒体采访时说,“拔火罐是我这几年保持健康的秘密。”



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实际上,拔罐这一传统中医疗法在欧美体育娱乐圈已经“火”了很多年了。


不少好莱坞明星如贾斯汀·比伯 (Justin Bieber)、詹妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston)等都是拔罐爱好者。


英国《每日邮报》7月28日的一篇报道中,是这样介绍拔火罐的原理:



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拔罐的理念是用玻璃罐内的吸力把皮肤提拉起来,从而促进血液循环,缓解肌肉疼痛并刺激细胞自我修复。


风靡全球的拔罐,到底好在哪?


德国针灸中医医师学会专家温托尔曾对《生命时报》记者说,在欧洲几乎所有中医诊所都可以进行“拔火罐”治疗。


拔火罐在国外堪称一项奢侈消费。在美国,一次时间在45分钟火罐服务平均价格25~60美元(约合人民币160~400元); 在德国则要50~80欧元(约合人民币370~600元)。



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这种风靡全球的中医养生方法,到底好在哪儿?


德国洪堡大学医学院的实验研究显示,“拔火罐”有助于缓减关节疼痛,还能促进疾病恢复。英国甚至还成立了一个“大不列颠拔火罐协会”(BCS)。


中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员、南方医科大学中西医结合医院针灸康复科主任周国平教授表示,在运动医学领域,这门古老的中医技术确有对症功效:


01

缓解肌肉酸痛


中医认为“通则不同,不通则痛”,运动劳损产生的疼痛也与废物淤积有关,拔罐同样可以缓解。


急性肌肉拉伤等运动损伤,主要机理是毛细血管受损,有渗血现象,拔火罐的促进气血循环作用可以缓解症状。


02

清除体内代谢废物


运动员运动过量后,身体会产生乳酸等诸多代谢废物。如果不能及时排出,就会引起肌肉酸痛。


而火罐的负压可以让血管扩张,促进血液循环,让代谢废物及时排出,这与运动后按摩的功效类似。


比如游泳运动员的罐印多在肩背部,就是为了缓解游泳带来的肩背肌肉疲劳。



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03

刺激穴位,减轻不适


中医理论认为,背腧穴跟每个脏腑连在一起,拔罐可以对内脏不适加以调整。比如胃痛、胃痉挛就可以在背部中上部拔罐缓解。


拔胸口的膻中穴能够疏肝理气,放松心情,减轻呼吸肌紧张,提高呼吸效率,在比赛时调整到最好的状态。


拔火罐必须了解5个细节


拔火罐是中医文化的瑰宝,多数国人都不陌生,但生活中却不乏滥用拔罐的现象。如果你想拔罐,必须先了解清楚这些细节:


所有人都能拔罐吗?


心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病、肺结核、传染病、骨折、极度衰弱、孕妇、过饱、过于瘦弱、醉酒的人,均应禁用或慎用拔罐疗法,否则适得其反。


饱腹、空腹都不宜拔罐,拔罐当天要早起先排便,同一部位不能天天拔,拔罐斑痕未消退前不可再拔罐。



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身体每个部位都能拔吗?


拔火罐时要注意,肚脐、心前区,皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处,乳头、骨突出处均不宜拔罐。此外,拔罐旧痕未消退前,最好也别拔。


拔罐是哪疼拔哪儿吗?


很多人往往哪痛拔哪儿,其实这是有误区的。


在疼痛部位拔罐适用于大多数疼痛类疾病,但它们都有一个共同特点,即“在肌肉肥厚的部位操作”。


对于局部肌肉浅薄的部位,如头面部等,一般用闪罐手法。


另外,人体的一些特殊部位是不宜拔罐的,如体表大血管处、静脉曲张处、肌肤松弛的部位、五官以及前后阴部,妊娠期妇女的腹部和腰骶部均禁止拔罐。


拔罐时间越长效果越好?


拔罐治病一定要控制好时间,有些人一拔就是1个小时,其实是很危险的,容易出现皮肤破损、水泡、烫伤等不良反应。


留罐时间一般5~10分钟为宜,每周宜做2~3次,时间过长或频率太高容易损伤皮肤。


拔罐后能马上洗澡吗?


由于夏天出汗较多,拔罐前最好洗个澡,把身体擦干,以免汗液影响火罐在皮肤表面的吸附。


拔罐后,皮肤处于一种被“伤害”的状态,敏感脆弱,此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎,可以用干毛巾将汗擦去


拔罐结束后适当喝些温开水,并且注意保暖。


特别提示:

医生提醒,拔罐是一项专业的中医理疗方法,既要熟知穴位,又要掌握手法,最好由具备中医行医执照的医生进行。


如果没有经过系统学习和训练,随意进行拔罐治疗,可能会对身体造成一些伤害,如烫伤、损伤皮肤、引起疼痛甚至加重病情。▲

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    online_member 发表于 2021-8-4 15:01:06 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    神秘“东方力量”再现奥运会!原来中医拔罐有这么多好处824 / 作者:小妖花满楼满fx / 帖子ID:287766
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    online_member 发表于 2021-8-4 15:48:36 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    不喜欢拔火罐神秘“东方力量”再现奥运会!原来中医拔罐有这么多好处322 / 作者:公路美学 / 帖子ID:287766
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    online_member 发表于 2021-8-4 15:55:11 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    感觉拔火罐很痛神秘“东方力量”再现奥运会!原来中医拔罐有这么多好处247 / 作者:耶啵西蓝花 / 帖子ID:287766
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    online_member 发表于 2021-8-4 21:01:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西 移动/数据上网公共出口
    虽然很想体验一下,但是我不适合拔罐
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    online_member 发表于 2021-8-4 21:05:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 湖南省郴州市 移动
    我喜欢拔罐不喜欢刮痧
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    online_member 发表于 2021-8-4 21:32:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西 移动/数据上网公共出口
    拔罐过后,一身轻松
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    online_member 发表于 2021-8-4 22:16:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广东省珠海市 电信/中山大学珠海校区
    拔了火罐看我感觉还是一样
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    online_member 发表于 2021-8-7 09:56:59 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    神秘“东方力量”再现奥运会!原来中医拔罐有这么多好处637 / 作者:王建新1 / 帖子ID:287766
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    online_member 发表于 2021-8-9 10:11:07 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
    神秘“东方力量”再现奥运会!原来中医拔罐有这么多好处256 / 作者:FREEDOM326 / 帖子ID:287766神秘“东方力量”再现奥运会!原来中医拔罐有这么多好处213 / 作者:FREEDOM326 / 帖子ID:287766
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    online_member 发表于 2021-8-10 14:13:45 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    神秘“东方力量”再现奥运会!原来中医拔罐有这么多好处538 / 作者:幸福341 / 帖子ID:287766
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