宝贝不得病，冬季一定要会补

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     冬天。也是人的身体机能最弱的时候。这个时候，屋里屋外的温差比较大。人体的毛孔如果在高温下张开。出去有被寒风一吹。寒风入侵，很容易感冒。如果稍不注意就容易生病。冬季养生不是只有老人和成年人。宝宝也要。冬季养生。选对正确的养生食物。让宝宝。这一年都不生病。

      1、甜杏仁粥

将甜杏仁洗净;粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;锅中加入约2000毫升冷水，将甜杏仁、粳米、黄芪、百合放入，用旺火煮沸;多搅拌几次，再改用小火熬煮;待米烂粥成时，加入冰糖调好味，即可盛起食用。

功效：对容易感冒、咳嗽的儿童，有补气益肺的作用。

                                

      2、胡萝卜炒猪肝

将胡萝卜和猪肝清洗干净，切成片备用。大葱、生姜洗净，葱切段，姜切片。烧热油锅，放入葱段姜片，倒入胡萝卜翻炒，然后放入适量高汤，待胡萝卜半熟，下猪肝，不断翻炒至熟即可。

功效：猪肝含有丰富的维生素A，胡萝卜含丰富的维生素A元，因此特别适合于维生素A缺乏症，对宝宝视力养护有帮助。

       3、山药羊肉汤

羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水内焯去血水;山药洗净、去皮、切片;姜、葱洗净，用刀拍破。将羊肉块、山药片、姜、葱、胡椒一同下锅，加适量水。武火烧沸，文火慢炖。至羊肉熟烂，加入精盐、黄酒，即可食用。

功效：温补脾胃、兼顾肺肾、补充营养。由于羊肉具有温热之性，特别适合在冬季食用。羊肉强筋健骨有助延长做爱时间，爸爸们可以一起食用。

        对于宝宝的养生来说，基本的食疗就足够了。不要使用过多的添加剂。还有中药进补也不是很适合宝贝。简单的食谱足以满足吧让宝宝过一个健康的冬天。猪肝，胡萝卜这些食物都很有丰富的维生素a。对于宝宝补钙和明目都很有好处。冬天来啦，快点为家中的小宝贝养养生吧。

罗少爷

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