吃水果，有讲究，「三高」都远离

健康小天使

关注健康头条的朋友们都知道，健康头条经常劝大家吃水果，可是吃水果的好处到底靠不靠谱啊？

答案是，靠谱！

科学家是这么说的

就在前些天，全球顶级的权威医学杂志《新英格兰医学杂志》上，刊载了一篇由中国医学科学院和牛津大学共同完成的研究论文。

科学家跟踪调查了 51 万人，年龄在 30 到 79 岁之间，覆盖了城市和农村。得出了这样的结论：

1. 吃水果比较多的健康人，血压和血糖都更低。

2. 每天吃水果的人，心脑血管疾病死亡的比例降低了 40%，冠状动脉疾病降低了 34%。

北京大学的李立明教授称：如果中国人每天吃新鲜水果，那么因为心血管疾病死亡的人数可以降低大约 50 万。