当心｜疼疼疼！夏天到了，这个病又来折磨人了！！！

健康小天使

夏天来了！
这个病也开始流行起来了！

入夏以来，南宁市各医院接诊的尿路结石病人急剧增多，且男性多于女性。夏季是尿路结石发病的高发季节，这与夏天高温炎热，过多出汗和饮水不足关系密切。

喜欢熬夜看球喝水少的市民要注意了！

夏天人体汗液蒸发本身就多，排尿量大大减少，从而使碎小的尿液结晶沉积在体内，容易形成结石。另外，夏天天气炎热，不少民众，尤其是年轻人喜欢用冰冻饮料、啤酒等代替白开水解渴，也大大增加了患结石的可能。饮料中富含的碳酸盐和磷酸盐是最常见的结石成分。有些年轻人把饮料当白开水喝，再加上夏天出汗多，因此很容易形成结石。


首先你要这么做！↓↓↓

夏季天热出汗多，为保持人体酸碱度的平衡，成人每天应喝2000毫升的水，才有利于预防结石的发生。如果体内有小于0.6厘米的结石，通过大量喝水、大量运动或吃排石药，还可以将结石排出体外。


多喝多排
科学合理饮食

广西是尿路结石高发区，结石病的发病率高达15%~20%，相当于每10人中有2人患结石病，且新增发病率也较高。事实上，广西、广东地区地质条件以喀斯特地形为主，石灰岩多，饮用水质较硬，水中含的钙盐较多，水烧开后沉淀会产生厚厚一层水垢。

在各种结石病中，尿路结石最常见，发病原因也比较复杂，往往是自然环境、饮食习惯等多种因素共同作用的结果，但长期饮用水质较硬且含钙盐较多的水，容易患泌尿结石。


怎么预防结石

1要做的就是多喝白开水

多喝白开水的同时要避免过多喝咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁和可乐，可以适当喝些橙汁和柠檬水。

2养成科学合理的饮食

维持饮食的营养综合平衡，能够避免其中某一种营养成分的过多摄入，避免结石的形成。