人字拖的危害甚至超过高跟鞋

健康小天使

人字拖，又叫“夹趾拖鞋”，向来是潮人必备的单品，只要人字拖本身设计出色，无论高矮胖瘦都能穿出型格，不像某些大牌衣服那样“衣挑人”。而且在热浪滚滚的夏天，穿人字拖怎一个“爽”字了得。

人字拖受众如此之广，但关于它的危害却鲜为人知，现在就跟着小编一起来看看。

1

伤害脚部肌腱、脚骨
正常人的脚掌都有一定的弧度，这有助于缓冲走路时脚掌带来的震动。而拖鞋的鞋面大部分比较平，这样既不能很好地切合脚底弧度，又无法给脚部足够的承托，这可能会让后脚跟、足弓和脚趾产生疼痛感。

有专家也认同这种观点。他解释说，穿人字拖鞋行走时，由于脚趾之间唯一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都要弯曲起来“钩”着拖鞋，这种属于不自然的施力情形。

2

脚部更容易受到外伤
人走在石子路、泥泞的路上时，人字拖是很难提供健康保障的。回想一下，在你穿人字拖时，是不是多了不少割伤、刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋，是更健康的选择，不仅你的脚趾不需要弯曲抠紧鞋带来走路，而且还能给踝关节和脚后跟提供更好的保护。

3

造成腰部不适、内八字
在穿人字拖时，人往往会不自觉地改变步态，频率变快，步子变小，脚腕会习惯性地向内侧转动，以巴住鞋子。此外，身体重心会前倾，膝盖自然弯曲，腰部的脊柱也跟着弯曲。时间久了，不仅容易让步伐变成内八字，膝盖和脊椎也会疼痛，甚至造成坐骨神经痛等问题。

4

使脚部皮肤过快老化
相对于普通拖鞋来说，人字拖对脚掌后部的拍打力度更大，这会让脚后跟的皮肤慢慢老化、变硬，加上穿人字拖时，双脚是暴露在空气中的，皮肤容易变得干燥，会加速脚部皮肤的老化。

英国伦敦大学学院附属医院脚病专家塔里克·汗说，从健康角度而言，人字拖的危害甚至超过高跟鞋，因为它们“最脆弱、支撑最差”。所以小固要说的是，人字拖可穿，但建议尽量少穿。