秋天常吃香菇不易感冒

健康小天使

    香菇有“蔬中之王”之称，是秋天滋养身体必不可少的健康食品。

    秋季天气逐渐转凉，人们容易出现感冒咳嗽等症状，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效地增强身体抵抗力，预防秋季感冒。

    香菇含有丰富的维生素B和D，铁钾含量更为丰富，对秋后人体出现的少气乏力、精神不振有非常好的改善作用。

    另外，香菇含有很高的抗氧化剂，能有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长，对于亚健康人群来说，平时吃点香菇炖鸡比啥都强。