健康之路 | 降低乳癌风险，七大法宝来帮你

健康小天使

                                                                                                                                               

你知道女性发病率最高的癌症是什么吗？

那就是乳 腺 癌

作为威胁女性健康的“头号杀手”，乳腺癌在我国的发病率和死亡率都在逐年上升。


得了乳腺癌是不是就一定意味着死亡呢？其实只要早发现、早治疗，成功治愈的机会还是很大的。今天我们就请来了北京大学肿瘤医院的李惠平主任给大家讲一讲如何预防乳癌，李主任给我们带来了七大法宝对付它，让我们随机抽取几个宝箱看看都是什么吧~


2号宝箱

在预防乳癌的过程中，我们的手是很重要的，我们应该经常摸一摸自己的乳房，看看有没有什么变化。


那我们应该用什么样的一个手法来检查自己的乳房呢？


我们应当顺着一个方向，以手指肚循环的方式来触摸，还可以让手指有一个上下弹摸，大家可以观看节目获得更加详细的演示。
4号宝箱

不少证据表明压力或者情绪会导致乳腺癌的增加，那在面对压力或者不开心的事件中，我们如何解脱呢？


4号宝箱中为我们提供了一些抗焦虑、抗抑郁的药物，当我们自己不能解脱时，是可以借助一些医疗手段的，而且现在这些药物的副作用也是很小的，大家不必担心。


6号宝箱

健康的饮食对我们保护乳腺也是非常重要的，乳腺癌是一种富贵病。


高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物会增加患乳腺癌的风险，在饮食方面我们要保持营养均衡，不能过多、或者过少的吃某类食物。


还有四个防乳癌的宝箱那里面又会是什么呢？更多精彩内容请关注04.20-21 18:10《健康之路》七大法宝防乳癌