这些不起眼的它才是肾虚救星，每天吃一点让你返老还童男人味十足

疾控客服

以前改善肾虚的时候，多半使用药物，不过是药三分毒，而且时间长了还会有抗性和依赖性。所以今天就和大家说说，有那么几种食物，它们不仅营养丰富，更是我们男人补肾的利器！

图上红色的果实是褚实子

楮实子相信很多人都没有见过，但它却是一种很好的，滋补性药食同源的食材，具有滋阴补肾的功能，对于日常生活中因为各种原因肾虚的患者来说有不错的疗效。而且楮实子几乎没有副作用，不仅不会损害肝肾功能，对身体还具有保健的作用，关键用它补肾，真的是能感觉到自己身体的变化！

图上的果实是拐枣

拐枣别称有“金钩子、万字果”等。我们吃的拐枣其实并非它的果实，而是它肥厚的果柄。果柄含多量葡萄糖和苹果酸钾，经霜后甜，可生食或酿酒，俗称“拐枣”。拐枣对于经常饮酒的人来说可是个好东西，不仅能补肾补气血，还能够解酒安神，减少酒精对身体的伤害，含有的膳食纤维还能促进肠道的蠕动，有效缓解便秘、痔疮。

图上为菟丝子