吃太多肉，小心8个疾病找上门！

疾控客服

有的人在生活中就很爱吃肉，尤其是在过节的时候，更是大鱼大肉的开始吃，尽管当时没什么问题，可是真的没有疾病的隐患吗？接下来就跟着小编一起来看看吃多了大鱼大肉会有哪些疾病隐患吧！

吃太多肉

胃病：

有胃病的原因有很多，最直接的原因就是每顿饭都吃的太饱，给肠胃带来了很大的负担，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

回锅肉

急性胰腺炎：

晚餐吃得过好过饱，再加上吃肉的时候很容易喝酒，这就直接导致诱发急性胰腺炎。

肥胖：

现代人饮食当中含有很多的的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”

扩展阅读：肉的做法大全

疲劳：

吃得太多过饱还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

肠道疾病：

吃的太过油腻会导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

老年痴呆：

日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

肾病：

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

骨质疏松：

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。

水果薄罉

即使没有消化酶的作用，猕猴桃碱对一些食物中的蛋白质也具有很好的消化能力，如红肉、酸奶、奶酪、金枪鱼和鸡蛋。因此，该研究建议，在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。

扩展阅读：猕猴桃的做法大全如何清理肠胃

保持食物的多样化和均衡性，做到：

1、一定量的主食(成年男性5两以上，成年女性4两以上);一袋牛奶(250毫升);一个鸡蛋;一斤蔬菜(以绿叶蔬菜为主);一两豆类制品;一个水果(约300～400克，在两餐之间食用)。

2、三两瘦肉和三勺油脂，避免食用油炸食物、肥肉和动物内脏等。

3、定时、定点、定量用餐，恢复到节前的进餐规律。如何清理肠胃

保持食物的多样化和均衡性，做到：

1、一定量的主食(成年男性5两以上，成年女性4两以上);一袋牛奶(250毫升);一个鸡蛋;一斤蔬菜(以绿叶蔬菜为主);一两豆类制品;一个水果(约300～400克，在两餐之间食用)。

如何清理肠胃

保持食物的多样化和均衡性，做到：

1、一定量的主食(成年男性5两以上，成年女性4两以上);一袋牛奶(250毫升);一个鸡蛋;一斤蔬菜(以绿叶蔬菜为主);一两豆类制品;一个水果(约300～400克，在两餐之间食用)。

2、三两瘦肉和三勺油脂，避免食用油炸食物、肥肉和动物内脏等。

如何清理肠胃

保持食物的多样化和均衡性，做到：

1、一定量的主食(成年男性5两以上，成年女性4两以上);一袋牛奶(250毫升);一个鸡蛋;一斤蔬菜(以绿叶蔬菜为主);一两豆类制品;一个水果(约300～400克，在两餐之间食用)。

2、三两瘦肉和三勺油脂，避免食用油炸食物、肥肉和动物内脏等。

3、定时、定点、定量用餐，恢复到节前的进餐规律。