咳嗽不停怎么办？试试这些咳嗽调理方法

疾控客服

天气多变，许多抵抗力较差的人很容易会出现感冒、咳嗽的症状。引起咳嗽的常见病因非常多，除了常见的感冒、鼻炎、咽炎、气管炎以外，甚至情绪的影响都可能让你咳上好几天。那么咳嗽不止该怎么调理呢？

　　咳嗽不停，试试这些调理方法

　　1、加强锻炼

　　抵抗力差是咳嗽缠绵不愈的原因之一，多进行户外活动，有助提高机体抵抗力，咳嗽也会更容易痊愈。

　　2、及时添衣

　　日常生活中要注意气候变化，及时适当增减衣服，避免过冷或过热。

　　3、少去公共场所

　　抵抗力差或者老人儿童要少去拥挤的公共场所，减少感染疾病的机会。另外在流行病高发的时期，出门记得戴上口罩。

　　4、注意饮食

　　久咳人士日常饮食要以清淡为主，少吃甜食和冷饮。另外虾、蟹、海鱼等水产中的蛋白容易引发过敏反应，容易出现过敏性咳嗽，因此也不宜多吃。

　　5、保持室内空气流通

　　在室内时要经常开窗，保持新鲜空气流通。当家里有人感冒时，可在室内用醋熏蒸消毒，预防病毒感染。

　　6、注射疫苗

　　平时要注意及时注射疫苗，减少被传染的机会。

　　7、防咳先防感冒

　　感冒是引起咳嗽的常见原因，因为预防感冒的发生对预防咳嗽也有帮助，对于容易引发感冒的因素，如气温、生活环境、生活习惯都要有所注意。

　　8、作息规律

　　日常生活主要作息规律，三餐定时定量，保证足够睡眠时间，家居环境要安静，空气要清新。

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