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[健康促进] MDG身体检查体检看病笔记2

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    2025-3-8 18:49
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    [LV.1]初来乍到

    ico_lz  楼主| 发表于 2019-6-18 19:35:37 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广西南宁市 电信
    MDG全面身体检查续集:

           虽然在经过电子胃肠镜检查并没有发现有异常,也吃了点胃肠调理的西药,但是最近这段时间证明反应身体病情并未改善修正,还是吃过夜饭后有时出现腹胀难消化以及心情焦虑失眠健忘易怒等痛苦;为了自身的健康着想决定再去检查X光照片和彩色B超以及血检,看看是不是肺有问题?再看看是不是心脏有问题?或是血检有乙肝、甲亢、肾功能失常?反正吧这人啊一到了40岁就是名堂多古怪稀奇的病也来了;不见棺材不掉泪还是要去做个全面检查心里才舒服才踏实喂!

    胃镜检测无异常

    电子胃肠镜检查体验记续集

    MDG身体检查体检看病笔记2448 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    肠镜检查无异常

    电子胃肠镜检查体验记续集

    MDG身体检查体检看病笔记2327 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    X光照片心肺未发现异常

    电子胃肠镜检查体验记续集

    MDG身体检查体检看病笔记2439 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    电子胃肠镜检查体验记续集

    MDG身体检查体检看病笔记2337 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    彩色B超检查:肝胆脾肾未发现异常(只有很小的结石,在这里特别强调一下,在我们恭城有很多人都有肾结石,比列大约在百分之五十,一般不痛的情况下无需担心,当然也可以吃中药或是激光手术打碎)

    电子胃肠镜检查体验记续集

    MDG身体检查体检看病笔记2284 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    电子胃肠镜检查体验记续集

    MDG身体检查体检看病笔记2708 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    血常规23项化验正常:血常规化验常作为疾病诊断的一种辅助手段。检查的项目主要有红细胞计数白细胞计数血小板计数和血红蛋白含量等,医生通过解读血常规化验数据,可以初步确定患者的病情血常规检查是一项常见的体检项目,可以通过检查红细胞、白细胞、血红蛋白及血小板数目,来发现很多全身性疾病的早期迹象,诊断是否贫血,是否有血液系统疾病,反应骨髓的造血功能等。这些细节都不包含筛查艾滋病的抗体和抗原,所以血常规检测是不能够判断机体是否感染艾滋病毒的。

    电子胃肠镜检查体验记续集

    MDG身体检查体检看病笔记238 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    乙肝五项检查正常:乙肝五项检查是用来判断是否感染乙肝,粗略估计病毒复制水平的初步检查,虽然项目少,检查简单,但是意义非常重要。乙肝五项检查分别是:1.表面抗原(HBsAg)2.表面抗体(抗HBs)3.е抗原(HBeAg)4.е抗体(抗HBe)5.核心抗体(抗HBc),乙肝五项又叫乙肝两对半

    电子胃肠镜检查体验记续集

    MDG身体检查体检看病笔记2908 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    促甲状腺激素(甲亢检查正常):促甲状腺激素是甲状腺功能里面一个比较常用的指标,而且这个主要就是鉴别甲亢还是甲减,而且也是一个非常重要的临床检测项目。是甲状腺分泌甲状腺激素的激素,患有甲状腺功能亢进的人,这个激素指标会偏低,患有脚功能减低的患者,这个指标会偏高。

    电子胃肠镜检查体验记续集

    MDG身体检查体检看病笔记2115 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    尿素是检查正常:尿素是人体蛋白质的代谢产物,主要通过肾脏排出体外,检查血液中的尿素水平,可以反应肾功能。通常有肾炎等疾病导致肾功能不全,则会有尿素,尿酸和肌酐等代谢产物的排出障碍,就可以出现升高,提示有肾功能受损。另外如果进食的植物蛋白比较多,或者是剧烈运动后检查也可以有尿素的轻度升高。严重营养不良,则可以出现降低。

    电子胃肠镜检查体验记续集

    MDG身体检查体检看病笔记2192 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

           看完所有检查我估计最后医师得出结论:本人身体健康一切正常,其病因症状主要是操劳(操心劳累)过度、抽烟过多而引起情绪波动焦虑造成五脏六腑的生理机能紊乱,从而引起胃肠积食不化腹胀感以及失眠等系列不适症状;建议合理改善饮食习惯和作息规律以及工作减压心里平衡调节,保持心情愉快 。  
                                                                                           这难道就是传说中的病由心生
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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-6-18 19:39:00 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    后来医师开了点调理的中药给我,回家每天用陶瓷罐煎服,一天一包共4天疗程{:1_481:}

    MDG身体检查体检看病笔记2671 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    我还买了点人参补一下

    MDG身体检查体检看病笔记2249 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-6-18 19:43:14 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    自己写的:MDG病

    姓名:XXX   性别:   年龄:40  工作:广告制作
    病症:腹胀、胀气、消化不良,工作压力大心情焦虑就发作,晚饭后或是宵夜后更是小腹胀难消化,阴虚内热阴虚阳亢烦躁不安睡眠不好。
    病情时间:一年半至两年
    饮食习惯:一日三餐都喝油茶,平时爱喝泡茶咖啡,早餐都吃桂林米粉包子馒头粥,爱吃宵夜,不喝酒不吃烧烤,但是喜欢吃辛香油炸食品。
    作息规律:早上7点半起床、中午很少午休、晚上11点半以后才睡觉。
    不良嗜好:爱抽烟但不喝酒、白天上班晚上玩电脑,不爱出去散步运动(因为白天上班不缺少运动)。
    自身身体素质:地贫基因(轻贫)贫血、体重偏瘦、易疲劳、血热、睡眠严重不足、内火热尿黄、眼睛目赤。
    2019年5月16日检查了胃肠镜无异常,2019年6月13日检查了彩色B超发现有4毫米肾结石,以及X光照片肺检胸检无异常,并作了抽血化验四项检测无异常。
    近期服用药物有:
    2019.5.16以前服用陈香露白露片、胃乐胶囊、干酵母片、太极藿香正气水、瓶装黄芪粉、乐力益生菌固体饮料颗粒、益生菌牛奶、山楂片等;2019.5.16以后服用了酪梭菌活菌片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊后病症未消除无效果;2019.6.18服用了4副中药:茯苓、淮山、扁豆、莲米、薏米、砂仁、桔梗、甘草、党参;2019.6.25又去开了4副一样的的中药后无什么效果了,吃鸡蛋后就腹胀。2019.7.1自己买了两瓶知柏地黄丸吃了后感觉眼睛没那么目赤了。
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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-6-18 19:59:54 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
         如果您和我一样有此种症状或是某种不舒服的症状不如去医院做一个全面的检查,也叫体检吧,对自己对事业对家人都好。没事最好有事早发现早治疗不要到了后期病发严重才去医院,那是候已经晚了无药可救了的,要钱还是要命自己应该有个分寸{:1_489:}
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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-6-18 20:25:27 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    MDG身体检查体检看病笔记2428 / 作者:MDG / 帖子ID:268005
    乙肝表面抗体:这是乙肝病毒表面抗原(HBsAg)刺激人体免疫系统后产生的抗体,它是一种保护性抗体,也叫中和性抗体。它能中和掉乙肝病毒的感染力,保护人体免受乙肝病毒再度袭击。您的抗体水平很高,能很好的保护您不会再被乙肝病毒感染。祝您生活愉快。
    乙肝核心抗体呈阳性,表明你没有患乙肝,但曾经感染过乙肝,由于你免疫力很强,自身将乙肝病毒清除,现处于恢复期

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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-6-18 20:30:36 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    本帖最后由 MDG 于 2019-6-18 20:32 编辑
    MDG身体检查体检看病笔记2345 / 作者:MDG / 帖子ID:268005 体检二氧化碳30.8有什么问题吗?
    MDG身体检查体检看病笔记2670 / 作者:MDG / 帖子ID:268005465106621
    2018-02-13
    没有问题 因为二氧化碳结合力主要是指血浆中碳酸氢根中的二氧化碳含量。测定二氧化碳结合力可以了解人体内酸碱平衡的情况。二氧化碳结合力的正常值为23~31毫摩尔/升(18~27毫当量/升)。
    二氧化碳结合力下降有两种情况:一是代谢性酸中毒。主要由于碱性物质丢失过多,见于腹泻、肠道引流,或服入过多的酸性药物(如氯化胺、水杨酸等),以及饥饿、高烧、糖尿病、肾功能不全等,此时PH值下降。二是呼吸性碱中毒。这是因为二氧化碳排出过多而致碳酸氢根下降,主要见于长时间的哭闹、过多换气、高热、脑部疾患、呼吸道阻塞骤然解除等,其特点是PH值增高。
    尿酸是人体代谢过程中的废弃物。
    我们体内的老旧细胞,还有食物,尤其是富含嘌呤的食物(如动物内脏、海鲜等)在体内新陈代谢过程中,其分解产物就有嘌呤。体内产生嘌呤后,会在肝脏中合成为尿酸。大部分尿酸经肾脏随尿液排出体外,少部分通过粪便和汗液排出。
    正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸潴留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,是人体体液变酸.都可使血中尿酸浓度升高导致高尿酸血症,长期高尿酸血症可引起痛风




          二氧化碳结合力主要是指血浆中碳酸氢根中的二氧化碳含量.测定二氧化碳结合力可以了解人体内酸碱平衡的情况.二氧化碳结合力的正常值为23~31毫摩尔/升(18~27毫当量/升).二氧化碳结合力升高也见于两种情况:一是代谢性碱中毒.见于酸性物质丢失过多,如剧烈呕吐,胃液丢失过多,碱性药物使用太多,使用利尿剂时没有及时补钾等,此时PH值上升.二是呼吸性酸中毒.其特点是换气不足,血中二氧化碳排出障碍,积聚太多而引起碳酸氢根升高,见于各种原因引起的呼吸功能障碍性疾患,如肺炎,肺水肿,气胸,液胸,喉头水肿,哮喘,溺水,气道异物,呼吸麻痹等,此时PH值下降.





    病情分析:
          二氧化碳结合力正常值为22~28mmol/L,受代谢性与呼吸的影响,40的话就是偏高
          指导意见:
          若是身体没有什么不适的情况下,不用太担心,平时做做运动改善一下血液循环即可,若身体不适,通常有两种情况,一种是代谢性碱中毒,比如剧烈呕吐造成,另一种是呼吸性酸中毒.主要是因为换气不足,二氧化碳在体内聚集照常,这两种情况下最好前往医院检查,一般较正常偏高,若无其他临床症状,一般无临床意义。建议你可以适当调节呼吸频率,平时适当运动,提高肺活量,增强体质。若有其他不适,建议及时就诊。


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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-6-19 22:46:04 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    人!最重要的就是身体健康,毛主席说:“身体是革命的本钱,有一个健康的身体才能更好的工作和生活!”现在的生活都比以前富裕质量有所提高,但是人活着就要工作,随着社会在进步在发展竞争力也随之增大工作压力的加大以及学习的东西越多人手少工作负担大造成现在人的思想上和精神上都或多或少的备受煎熬,如果不能及时的发现和调理就会造成很多奇形怪状的职业病的发生,严重的就会演变成癌症(癌症晚期百分之九十九是没得救的),所以我们一定要身体有点不舒服就去医院做个全面的检查,早期的轻微病变是可以治愈的,早发现早治疗;只要是没有癌症人就有希望有光明。
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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-6-20 12:46:12 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    最后MDG告诉大家:多吃青菜少吃肉、少喝浓茶多喝汤、不吃烧烤和辛辣;少吃宵夜少吃盐、稀饭面食好消化、准时休息不熬夜;不喝酒少抽烟保护肝脏把毒排、心情开朗病根少;钱多钱少注意身体健康才是宝。

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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-6-24 18:49:34 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
      自从吃了这几幅中药,身体机能逐渐好转,原来心情焦虑睡眠差还便秘,现在完全没有了;原来三天也不放个屁的现在每天最少也要放它个十几个了,正常的排出了多余的体内甲烷,不要以为放屁是坏事其实是人体的机能正常现象,那么人一天要放几个屁才算正常呢?
    多大点“屁”事,是很多人的口头禅,不过,我们真的能从屁中看出很多问题,比如有的人屁少,有的人多,有的人无味,有的人屁臭等。其实这些都和我们的健康息息相关的。

    谈起屁,很多人都会觉得不好意思,或者觉得尴尬,其实放屁是我们正常的生理需求,人不可能一天下来不放屁的,如果真的是这样,你就可能有病了。

    而且对于医生来说,他们会主动问你有没有放屁,尤其是做过手术后,比如剖腹产手术,只要你放过屁了,医生才能放心,觉得你肠子通了,这个时候,你才能吃一点东西,不放屁,是不能进食的。所以放屁不是坏事,是胃肠功能是否健康的信号。

    但是人一天会放多少屁呢,放多少个才是正常的呢?我们一起来看看吧。

    MDG身体检查体检看病笔记222 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    首先,屁到底从哪来?

    在我们的消化过程中,食物会从我们的胃部进入到小肠中,小肠是来吸收食物的养分的,而生剩下的食物会进入到大肠和直肠里,由肠道细菌负责进行分解。这个时候,肠道细菌会进行发酵反应,产生气体,这个气体就是我们常说的屁。

    其次,一天放几个屁才算正常?

    首先,我们要知道,放屁是正常的生理现象,屁数量的多少直接和健康息息相关。

    一般情况下,我们的消化道里面有150-200ml左右的气体,这些气体要么从上面通过打嗝排出来,要么通过从下面放弃排出来。

    正常的人没有大概会放6到20个屁左右,很多人说,我没有放那么多啊,其实,有的时候放屁我们是有意识的,有的时候是无意识的,比如睡梦中。每个人平均每天会排出500至1500ml的废气。

    MDG身体检查体检看病笔记2690 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    如果你放屁是数目在6到20之间的话,就是正常的,不要太担心。但是下面两种屁就是有问题的了。

    最后,这些屁是有问题的

    多屁

    有的人每天能放很多屁,屁的数量远远的超过25个,这是怎么回事呢?

    第一,可能是这个人暴饮暴食以及吃饭的时候太快了,吃进去很多空气导致的。

    第二,也可能是这个人吃了一种容易产生气体的食物,比如豆类食物,红薯、洋葱等。这和第一种情况的话,不需要治疗。

    第三,屁多还可能是疾病方面的问题了,这个人可能患上了胃肠道疾病,这类患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。如果出现这些症状的话,你最好去医院检查下。

    MDG身体检查体检看病笔记2906 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    臭屁

    有的人虽然放屁的数量没有问题,但是味道很难闻,都是臭味。

    如果一个人经常放屁臭的哈,可能是因为他们吃了刺激性气味的食物,比如大蒜、洋葱和韭菜,这个不要太担心的。也有的人吃因为吃了过多的肉类酸性食物,或由于消化道出血,血液积滞在肠腔内所致,也有可能是消化不良的情况。还有的话,就是一些疾病问题了,比如到了恶性肿瘤晚期,患者因为癌肿组织糜烂,蛋白质腐败,由于细菌的作用,所以放的屁也很臭。

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    online_member 发表于 2019-7-1 18:45:43 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西 移动/数据上网公共出口
    这些一共花了多少钱MDG身体检查体检看病笔记2173 / 作者:爱上阿南 / 帖子ID:268005MDG身体检查体检看病笔记232 / 作者:爱上阿南 / 帖子ID:268005
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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-7-1 18:58:16 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    爱上阿南 发表于 2019-7-1 18:45
    这些一共花了多少钱

    2700左右吧,不过还是反反复复出现腹胀,估计还要去检查一下
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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-7-1 18:59:50 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    爱上阿南 发表于 2019-7-1 18:45
    这些一共花了多少钱

    刚开始吃了4副中药效果不错的,后来又去抓了4副中药就没效果了,现在偶尔还是感觉消化不良腹胀感,还有就是吃不得鸡蛋了,一吃就胀气
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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-7-1 19:23:00 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    原来两个眼睛轮流目赤很不舒服,后来在网上查了一下自身的病情,得知可能是阴虚阳亢或是阴虚火旺而导致的需要吃知柏地黄丸,吃了几次果然好点了,眼睛很舒服了许多。
    https://baike.baidu.com/item/%E9%98%B4%E8%99%9A%E5%86%85%E7%83%AD/6689244

    阴虚内热型的十个症状:我占了前面的1 2 3 4 5 10条
    1.手心热、足心热、不欲近衣被。
    2.心中烦热、睡眠不宁。
    3.口干、口苦、咽干、躁汗。
    4.头晕、心悸、大便干、小便黄或黄赤有热感。
    5.舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
    6.出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)。
    7.周身无力、面色苍白。
    8.恶心、思冷饮、冷食盗汗遗精
    9.脉细数、大数、弦数。
    10.发热(高热、低热或体温不高皮肤有热感

    MDG身体检查体检看病笔记2349 / 作者:MDG / 帖子ID:268005

    40亿元两瓶





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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-7-1 19:38:01 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    中医讲究阴阳平衡,阴是指体内的体液,包括血液、唾液、泪水、内分泌及油脂分泌等;阳则指身体的机能。阴虚体质,就是因体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态。中医认为,阴虚体质多因久病伤身、内事频繁、过多食用温热香燥之物等造成的。
    其主要表现如下:1.阴虚体质的典型表现就是易“上火”,即身体缺水,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等;2.因为“上火”,所以会表现出性情急躁,心烦易怒,情绪易波动等现象;3.容易失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软,小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣、白发等。
      阴虚体质的人平时要注意什么呢?阴虚体质需静养。要养阴,首先要睡好觉。晚上早休息,让身体自然放松,这时,身体的各个气道也是放松的,气息在体内运行得就非常好。人体很多受损的、不足的地方,就容易修复。因此,睡觉是最好的养五脏之阴的方法。同时,阴虚的人体内之以阳气偏多,总会想动,而静能制动。因此,阴虚的人要少运动,要学会静养,如打坐瑜伽、深呼吸等,每天十几分钟到半个小时即可。另外,此类人起居应有规律,居住环境宜安静,避免剧烈运动或在高温酷暑下工作,不宜蒸洗桑拿
      阴虚体质的人要通过什么方法可以进行调理呢?饮食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品。同时避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作,适宜做有氧运动。


    点评

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    阴衰阳盛,阴阳失衡导致一系列毛病  发表于 2019-7-1 19:43
    avatar MDG
    完全就是在讲我这个病情,所以本人喜欢独自一人去大自然静养垂钓  发表于 2019-7-1 19:41
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    ico_lz  楼主| 发表于 2019-7-1 19:38:31 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    饮食调理[url=]编辑[/url]
    阴虚内热之人宜常吃下列食物
    燕窝
    性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎、慢性支气管炎等,最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳,治咳吐红痰”。吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。
    枸杞子
    性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病导致的盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。
    银耳
    性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
    西洋参
    性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说:“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云:“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说:“西洋参滋阴降火。”所以,阴虚或兼气虚,兼肺虚,或阴虚火旺者,食之最宜。阴虚之人忌吃人参,这是因为人参性温,有助火之弊,若改用西洋参,清补气阴,最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说:“西洋参,性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”
    獭肉
    俗称水狗肉。能补虚弱,并能养阴除虚热,故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人,食之颇宜。《医林纂要》中即云:“獭肉益阴。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。獭肝也能养阴除蒸,所以,阴虚体质者,食之亦宜。
    阿胶
    性平,味甘,既能补血,又能滋阴。正如《本草纲目》所言:“阿胶,大要只是补血与液。阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人,食之尤宜。海参 属补阴食品,有滋肾益精、养血润燥的作用。《本草求原》中就说它“润五脏”。《随息居饮食谱》也认为海参“滋阴”。故凡阴虚体质者食之颇宜。
    鸭肉
    性平,味甘咸,能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
    猪肉
    性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
    鸡蛋
    性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
    牛奶
    性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
    甲鱼
    性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。
    龟肉
    性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。
    干贝
    又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。
    海参
    有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。
    蛤蜊
    性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜。
    蚌肉
    含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。清朝王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。
    乌贼鱼
    性平,味咸,既能补血,又善滋阴。《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴”。清代医家黄宫绣亦云:乌贼鱼肉“其性属阴,入肝补血,入肾滋水。”对肝肾阴虚者,食之最宜。
    鳆鱼
    又称石决明肉。有滋阴清热、益精明目的作用。如《医林纂要》说它“补心暖肝,滋阴明目”。清·王孟英亦说:“补肝肾,益精明目,愈骨蒸劳热。”
    鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品,尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲,对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸盗汗,对癌症患者的阴虚体质,最为适宜。

    有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》还说:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
    桑椹
    性寒,味甘,有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。《本草述》认为:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》亦称桑椹“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。
    此外,阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉贻贝、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇平菇西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤葡萄、百合、水煮花生橘子柑子橙子草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜蜂王浆芝麻、南北沙参地黄何首乌白芍等食物。

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