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[慢性非传染疾病和伤害] 国际公认的 5 个强致癌物，很多人天天都在吃

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健康小天使
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ico_lz  楼主| 发表于 2021-7-10 09:54:41 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 广西桂林市 电信



国际公认的 5 个强致癌物，很多人天天都在吃

国际公认的 5 个强致癌物，很多人天天都在吃982 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:286940

国际公认的 5 个强致癌物，很多人天天都在吃

国际公认的 5 个强致癌物，很多人天天都在吃979 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:286940




一说到癌症，很多人都以为离自己很远。


有烟瘾，觉得少抽点就没关系；爱喝酒，觉得小酌怡情、大酌才伤身……


实际上，癌症才不管什么「抛开剂量谈毒性就是耍流氓」，有些坏习惯，哪怕只是做一次，都相当于给了癌症一次诞生的机会。


要知道为什么，还得从癌症的出现讲起……



国际公认的 5 个强致癌物，很多人天天都在吃

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癌症是怎么找上门的？




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每次吸烟🚬 喝酒🍺

我们的血液中就会残留这些致癌物


所以哪怕只是

一根烟、一口酒

也相当于给了癌症一次诞生的机会





五个习惯，都在给癌症机会



烟草


烟草烟雾中已被证实的可致癌物有 69 种



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香烟


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雪茄


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电子烟


熄灭烟草，可以减少癌症的发生

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一些事实

1. 二手烟也有致癌风险

2. 电子烟的危害不比传统烟草小



酒精




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啤酒


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红酒白酒


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酒精饮料


和不饮酒者对比

饮酒者患各种癌症的概率都会增大

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一些事实

1. 少量饮酒也会伤害身体

2. 喝酒「上脸」的人，更不能喝酒

3. 喝酒暖身、助眠只是错觉

4. 喝红酒并不能软化血管



槟榔



大部分口腔癌都由槟榔导致

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一些事实

1. 槟榔加烟，更易患口腔癌

2. 没有混入烟草的槟榔一样致癌



加工肉




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腌肉腊肉


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肉罐头


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香肠、培根


每天几口加工肉

就能让患癌风险增加

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一些事实

1. 加工肉往往钠含量超标

高盐饮食也是致癌因素之一

2. 也不是说不能吃

尽量少吃，偶尔解解馋就好



黄曲霉毒素


目前最强的致癌物



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发霉的花生


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发霉的玉米


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发霉的坚果


毒性是砒霜的 64 倍

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一些事实

1. 加热或许可以杀死霉菌

但仍难以消除毒素

2. 去掉发霉部分不能避免危害

应该直接扔掉





其实不用谈「癌」色变




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国际公认的 5 个强致癌物，很多人天天都在吃546 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:286940

1/3 的癌症可防

养成良好的生活习惯



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戒烟戒酒


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注意饮食


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坚持运动



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控制体重


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注射疫苗


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抗幽门螺杆菌




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1/3 的癌症可治

定期进行癌症筛查，早期癌症多数可能治愈


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1/3 的癌症可控

通过规范治疗，可以在一定程度上控制病情、减轻痛苦、延长生命




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国际公认的 5 个强致癌物，很多人天天都在吃908 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:286940



参考文献


[1] IARC Working Group on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans, Organization W H . Personal habits and indoor combustions[M]. International Agency for Research on Center, 2012.

[2] National Cancer Institute. Alcohol and Cancer Risk [EB/OL].


https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet, 2018-9-13.


[3] WHO. IARC Monographs Programme finds betel-quid and areca-nut chewing carcinogenic to humans[EB/OL]. https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2003/priarc/en/, 2003-8-7.


强致, 癌物, 人天天, 国际

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真不是我干的的
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  • TA的每日心情
    shuai衰
    2024-5-6 11:13

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    [LV.7]常住居民III
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    天天吸二手烟的路过国际公认的 5 个强致癌物，很多人天天都在吃683 / 作者:真不是我干的的 / 帖子ID:286940
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    忠志哥哥
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    哎，都是社会在变
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    幸福341
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    不吃就饿死
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    [太阳]Mr.Ζ
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    现在都讲养生了
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    流氓的愛妳不懂
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    养生的有几个又是长寿的
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    农夫果园的小丁
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    唉，千金难买好身体
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    掌舵的鱼1987
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    管住嘴太难了
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    真实姓名
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    这些我都不沾
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    王建新1
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    方方圆圆272
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