洗冷水澡好处多，但也是女性健康的隐藏杀手！！

健康小天使

虽然已经过了立秋，南宁的天气还是热热热，很多人还是坚持洗冷水澡。冷水澡不仅可以解暑，还有其它你所不知道的好处。


洗冷水澡会有哪些好处呢？




助于皮肤保湿

天气炎热的时候适当的洗一个冷水澡，能够收紧毛孔，更加有利于补水保湿，如果你想改善你的头发和皮肤的水分和新鲜度，洗冷水澡是不错的选择。虽然热水沐浴可以给你放松的感觉，但会导致头发和皮肤干燥。
冷水可以收紧毛孔的角质层，有助于保持水分；对于头发，冷沐浴可以锁定天然油脂，有助于头发光泽。

改善血液循环




皮肤受到冷的刺激可以促进血液循环加快，也能够降低血压，提高免疫力，虽然冷水特别是冷水沐浴，通常不会被认为是作为一种药物来保护心脏和免疫健康。


减缓压力

适当的洗一个冷水澡还可以帮助我们减缓压力，调节负面情绪，保证身心健康，洗冷水澡可以帮助降低尿酸水平，增加必要的抗氧化剂。研究表明，冷沐浴不仅可以减缓压力，同时也可以提高你的整体情绪和抵御负面情绪。如果你感到筋疲力尽和压力，你可以享受一个冷沐浴，可以使你身体放松和充电。




洗冷水的好处虽多，但是要注意并不是所有人都适合洗冷水的哦



女性不宜洗冷水澡



体质原因


从中医体质学说的角度看，怕冷，是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性怕冷多因为多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。

生理周期及抵抗力差等因素


有关的实验数据显示，热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。

皮肤里的传感器异常灵敏

研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。