别再贪吃了！这物吃多了小心患上高血压高血脂

疾控客服

用瓜子的好处1[size=1em]瓜子营养高

　　瓜子本身营养就很高,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

2[size=1em]有助于促进消化

　　嗑瓜子能增强消化功能，瓜子的香味刺激舌头上的“味蕾”，唾液、胃液等消化液的分泌相应地旺盛起来，利于消食化滞。

瓜子怎么吃1[size=1em]瓜子所含能量

　　每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量还高。

2[size=1em]瓜子吃多的危害

　　瓜子吃多了不好。瓜子中含盐分太高,容易引发高血压，而高血压是万病之源。长期嗑瓜子，瓜子壳会大量带走人们的唾液，而唾液的缺乏会对身体造成影响。

　　不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高,易患上高血压、高血脂。


　　且炒制瓜子中往往需要添加香料、食盐和糖精制成。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是极其有害的。哪几类人不能吃瓜子1高脂血症患者

　　瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2[size=1em]胆囊切除者

　　瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良。

3[size=1em]胃病、肝病患者

　　瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情