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[贴图] 今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒

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登山涉水
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该用户从未签到
ico_lz  楼主| 发表于 2022-10-23 16:29:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

气肃而凝，露结为霜

2022年10月23日

迎来秋季最后一个节气



霜
今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒930 / 作者:登山涉水 / 帖子ID:300630
降


秋过渡到冬

天气由凉转寒

万物随寒气增长而逐渐萧瑟



今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒

今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒442 / 作者:登山涉水 / 帖子ID:300630


当前疫情形势严峻复杂

请继续保持警惕

支持、配合防疫工作

个人防护不可松懈



今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒

今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒949 / 作者:登山涉水 / 帖子ID:300630


近期气温下降

将进入呼吸道疾病高发季节

注意多病共防

健康生活



今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒

今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒660 / 作者:登山涉水 / 帖子ID:300630


寒、燥是霜降时节的气候特点

容易出现感冒、咳嗽、腹痛腹泻

关节疼痛等不适症状


霜降期间昼夜温差大

皮肤和呼吸系统比较难适应

部分年老体弱、抵抗力低

及原来有慢性疾病等人群

容易因此而感冒、发热或旧病加重

若有不适，请及时就医



今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒

今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒183 / 作者:登山涉水 / 帖子ID:300630


秋季早卧早起

冬季早卧晚起

是今后这段时间

主要的睡眠养生之道



今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒

今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒22 / 作者:登山涉水 / 帖子ID:300630


霜降虽然已是深秋时节

但燥邪并未完全消退

日常饮食可进食一些性平或微温的食物

不要因为外界气温低

而过多进食辛热燥烈的食物

如姜、葱、蒜、辣椒等

辛辣火锅、烧烤要少吃

以防“上火”


常见平和温润的食物

有芥菜、胡萝卜、百合、山药等

在深秋季节适当食用

可达到平补温润的目的



今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒

今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒461 / 作者:登山涉水 / 帖子ID:300630


秋季是容易长脂肪的季节

人体每天的热量摄入

容易超过热量消耗

脂肪便慢慢囤积起来

如果不加以调整

经过秋、冬两个季节

人就会胖很多


可适当做些运动

保持健康的体重

还能增强体质、提高免疫力



今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒

今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒128 / 作者:登山涉水 / 帖子ID:300630


秋欲逝，冬将来

昼渐短，夜渐长

观赏秋色，莫忘添衣


今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒139 / 作者:登山涉水 / 帖子ID:300630
END
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向往草原403
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  • TA的每日心情
    fd奋斗
    2024-1-16 11:17

    • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III
    online_member 发表于 2022-10-23 17:07:26 | 显示全部楼层
    今日霜降 | 饮食宜“平补” 天冻要防寒411 / 作者:向往草原403 / 帖子ID:30063034度的天。感觉还在夏天
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    猛龙
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-10-23 18:56:00 来自手机 | 显示全部楼层
    霜降是农民伯伯辛苦了一年的收获的季节
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    初一
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-10-23 20:06:26 来自手机 | 显示全部楼层
    这么快就霜降了
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    漂浮
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-10-23 21:53:31 来自手机 | 显示全部楼层
    是不是要冷起来了
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    笑对人生！
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-10-24 07:53:54 来自手机 | 显示全部楼层
    冬天快要来了，，
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    忠志哥哥
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-10-24 08:06:16 来自手机 | 显示全部楼层
    这哈外套就要穿上了
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    公路美学
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  • TA的每日心情
    fd奋斗
    2024-1-7 16:32

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    online_member 发表于 2022-10-24 09:46:26 | 显示全部楼层
    霜降还是很热
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    馥琳
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-10-24 09:58:19 | 显示全部楼层
    霜降还在穿短袖
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    小妖花满楼满fx
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  • TA的每日心情
    kx开心
    2023-7-14 09:22

    • 签到天数: 51 天

    [LV.5]常住居民I
    online_member 发表于 2022-10-24 14:00:59 | 显示全部楼层
    好热
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    真实姓名
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-10-24 14:13:36 来自手机 | 显示全部楼层
    霜降气温还那么高
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    过路友人
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  • TA的每日心情
    fd奋斗
    2023-6-20 14:01

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    [LV.1]初来乍到
    online_member 发表于 2022-10-24 14:14:35 | 显示全部楼层
    除了早上有点凉
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    云霓
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-10-24 20:51:00 来自手机 | 显示全部楼层
    冬天马上就到了
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    流氓的愛妳不懂
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-10-24 20:54:32 来自手机 | 显示全部楼层
    比前几天还热
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