抗衰老食品：西兰花

轻易飞

　　抗衰老食物：鱼肉

　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质。

　　抗衰老食品：西兰花

　　　　【北京307医院：nanke.hynews.net/】

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物、维生素C和胡萝卜素。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　　抗衰老食品：冬瓜

　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

瑶乡看兰

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