如何帮助宝宝，做好吃饭这件大事

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        孩童时期是宝宝，长身体的黄金阶段。养成良好的饮食习惯可以让宝宝受益终身。宝宝好好吃饭不但代表了宝宝肠胃健康，也代表了他能有一个健康的体魄。如何帮助宝宝做好吃饭这件大事呢？

1、有规律定时用餐

　　安排规律的就餐时间，一日三餐都要有固定的时间，不要随意安排。这样，宝宝养成规律的吃饭时间，到点就会有饥饿感，有助于宝宝主动吃饭。若需为宝宝安排加餐，加餐的时间也要定时定点，最好在饭前1小时不给任何食品，这样才能保证宝宝吃正餐时的好胃口。

                     

2、宝宝也要定点用餐

　　宝宝也需要有固定进餐的地点，吃饭时，父母可以把宝宝的餐椅搬到餐桌旁边，让宝宝与家人坐在一起用餐。这样家人在就餐时吃得津津有味的样子，轻松的谈话内容，都会让宝宝积极去模仿。在这个过程中，宝宝自己也会吃得很香，而且心情会很愉快。

3、营造温馨用餐环境

　　进餐环境要温馨简洁，在温馨简洁的就餐环境中，宝宝和家人都可以专心吃餐，不会被其他事物所吸引。让宝宝的心态安静下来，才能有好的进餐效果。若餐桌附近有电视、电脑等，在就餐时要关掉，以免在吃饭时转移宝宝的注意力，使宝宝不能专心用餐。吃饭和性交一样环境的营造很重要。

4、宝宝自己控制食量

　　每餐吃多少由宝宝决定，宝宝从出生开始，就能很好地控制自己的食量。所以，父母在宝宝进餐时，不要强迫宝宝吃。只要他能和大人一起按时、规律吃饭，吃多少由宝宝自己决定。这餐吃少了，下一餐他自然会多吃一些。但是，不能养成宝宝挑食的坏毛病，父母要对宝宝吃的食物进行监督。

　　做几道可爱又健康的美食？挑起宝宝们的食欲。为宝宝营造好良好的饮食环境。培养好规律的饮食习惯。让宝宝有一个健康的体魄受益终身。

小绿

看来你还蛮懂的拨

瑶乡看兰

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其修远

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习牙根

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习牙根

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习牙根

学习啦{:1_482:}