要想变聪明几种运动帮助你

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        每天坐在办公室里。总有一种感觉就是大脑血流停滞脑细胞在不断的变少？怎样让我们的脑细胞恢复，让我们灵感倍增，让脑子运作的更加迅速闪转起来，工作的时候动力十足。小编为大家介绍几种运动让你在玩中，变的越来越聪明。假期里你还赖在床上吗？

         1、游泳。在水中把身体浸泡在达到心脏的位置能增加大脑中的血液流量。澳大利亚的研究团队发现，当参与者浸泡在水中时，他们大脑中动脉的血流量增加了14%，大脑后动脉的血流量增加了9%。

        2、玩益智游戏。玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技能。即使是一个人玩的数独游戏，也能降低人们患上认知障碍症的风险，而猜字谜更是能将这一风险降低47%。

                                    

        3、跳舞。跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。这是因为，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，包括性交也能有效地锻炼手眼协调能力。

        4、阅读。阅读能将人们患上认知障碍症的风险降低35%。斯坦福大学的学者认为，阅读需要多种复杂的认知功能相互协调，增加大脑特定区域的血流量。加拿大学者认为，阅读能增加词汇量，扩充知识范围，增强抽象推理力。

　　假期里面选择几种？活动来为自己充充电吧。让自己在工作的时候，动力十足，精神百倍运筹帷幄。大份的成功人士绝对不是死读书读死书，每天压迫自己，从而变的成功的，而是要在学中玩儿，玩儿中学不断的让自己成长，给自己一些休息的时间。

习牙根

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瑶乡看兰

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其修远

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