浅谈女人睡觉为什么喜欢夹被子

大姨妈

　　在目前生活中，有不少女孩子都喜欢在晚上睡觉时夹着被子睡，感觉这个姿势特别的舒服，这到底是为什么呢?有不少人认为这是缺乏安全感的表现，不过女人夹被子真的就只是没有安全感吗?下面请小编来详细的介绍一些吧!除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳。

　　1、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
　　2、忌睡前过度用脑：晚上有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，还有比如夫妻临睡前进行性交会使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
　　3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
　　4、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
　　5、忌仰面而睡：睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。
　　6、忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

　　专家提醒，许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。

小绿

是想谈恋爱了吧{:1_489:}

小绿

我最喜欢看你的帖子了 总是讲男女的事情{:1_482:}

小绿

其实我睡觉也喜欢加被子睡觉 感觉舒服主要是能够身体平衡不会翻过来

大姨妈

小绿 发表于 2015-3-9 11:32
其实我睡觉也喜欢加被子睡觉 感觉舒服主要是能够身体平衡不会翻过来

呵呵{:3_528:}