老伴生病她却患上焦虑症？ 空巢老人易患焦虑症

健康小天使

老伴生病，她却患上焦虑症？


“医生，我总觉得自己胸闷，气急，很害怕自己是不是也得了什么疾病，昨天听说一个同学病逝，我突然就瘫软在地，感觉自己不行了。我该怎么办？”上周五，62岁的杨女士在女儿的陪同下到南宁心理医院就诊时这样述说。

杨女士是一名退休教师，女儿在外地工作，一年前老伴中风偏瘫后，杨女士一人在家担任起照料老伴的工作。半年后，杨女士经常感到头晕气短，焦虑紧张，她以为自己得了心脏病。多次寻医后却得知各项检查均正常，但从此她坐卧不宁，常常失眠，并不敢外出，怕自己突然倒地不起，每天纠结自己是否得了怪病，也不再喜欢外出与人交流。
　　南宁心理医院睡眠障碍病区周超然医生接诊了杨女士，对其进行仔细检查后，发现杨女士性格耿直，急躁，紧张易怒，发病时总是心烦意乱、注意力不集中，但杨女士没有明显的躯体疾病。结合杨女士的症状表现、病前性格及老年女性的特点，初步判断杨女士是患了焦虑症。

什么是焦虑症？
　　周医生解释，焦虑症又称为焦虑性神经症，是最常见的一种神经症，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式，主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。

空巢老人易患焦虑症
　　医生指出，并非所有出现焦虑状况的人群都罹患此症，短时间正常范围内的焦虑情绪是正常的。如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。老年人尤其是空巢老人容易出现焦虑症状，比如偶尔担心自己无故发病、突然死亡，遇到小事就很紧张烦闷等，虽未达到焦虑症的诊断标准，也应引起足够的重视，防患于未然。平时多参加集体活动，发展适当的兴趣爱好，及时通过放松呼吸或运动舒缓焦虑情绪很有必要。另外子女多陪伴父母也有助于老年人的身心健康。

焦虑症的防治措施
一、培养良好的心态

　　首先要培养良好的生活态度；其次要保持心理稳定，不可大喜大悲，不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道；三要注意“制怒”，不要轻易发脾气。

二、自我疏导

　　当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在；要树立起消除焦虑心理的信心，转移注意力，及时消除焦虑。

三、自我放松

　　当感到焦虑不安时，可运用自我意识放松的方法来进行调节，有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信，也可运用视觉放松法来消除焦虑。

四、专业治疗

　　如果焦虑过于严重时应通过心理咨询来寻求开导，弄清病因、病理机制，通过遵照医嘱选服药物以及心理治疗，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。