吸烟的人注意了！常喝1碗汤还你一个干净的肺

疾控客服

　吸烟5年或以上的，长期在粉尘环境下工作的朋友，通常会有支气管炎和咳嗽。今天教大家一个天然的配方，可以帮助大家净化肺部。

　　先来看看哪些食物可以润肺止咳吧!

　　大蒜

　　大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤，保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来。大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。

　　姜黄

　　姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能缓解肺部损伤。

　　红糖水

　　红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

　　今天教给大家的天然净肺汤就用到了以上三种食材，润肺清肺的效果自然棒棒的。废话不多说，跟着小编一起来看到底怎么做吧!

　　准备食材：

　　大蒜(洗净，切片)400g、姜黄8g、水1升、红糖400g、少许姜丝。

　　制作步骤：

　　1、锅开大火，放入水和红糖，煮至沸腾。

　　2、加入大蒜、姜黄和姜丝，搅拌。

　　3、水再次沸腾后，火调小。室温下冷却后，放冰箱里，需要的时候拿出来喝。

　　小贴士：

　　1、一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后。

　　2、除了采取上述补救措施，还需要注意以下两点：

　　A、坚持锻炼。

　　B、每天洗个热水澡，但不要超过20分钟。

　　为什么需要洗热水澡呢?因为这个方式能使身体更容易排出毒素。

九命猫

可以给我老盖煮起来喝下子。