普及运动知识 守护健康防线——我县民族体育馆 成功举办知识讲座及匹克球培训活动

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（文广体旅局  吴玉）

       为积极响应全民健身国家战略，满足群众多元化运动需求，既普及科学运动知识，又推广新潮运动项目，近日，我县文广体旅局在民族体育馆精心组织了“体育运动知识讲座、运动伤病防护知识讲座及第二期匹克球公益培训”等系列活动。现场学习氛围浓厚，互动热烈，取得了良好的社会反响。

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       在体育运动知识讲座中，文广体旅局体育股周股长以“科学运动，赋能健康生活”为主题，结合自身丰富的教学与实践经验，从运动生理学基础、不同人群运动项目选择、运动强度与频率把控等方面进行了系统讲解。他强调，运动并非“越多越好”，只有遵循科学规律，才能在提升体能的同时避免运动损伤，真正实现“以动为养”，让在场听众受益匪浅。

       运动伤病防护知识讲座则聚焦“预防为先，科学处置”核心，黄老师深入浅出地讲解了运动中常见的肌肉拉伤、关节扭伤、韧带损伤等伤病的成因、症状及应急处理方法。此外，还就运动康复期的营养搭配、康复训练注意事项等内容进行了分享，帮助大家建立“预防-处置-康复”的完整运动防护理念。

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       在匹克球培训中，现场氛围从“静学”转为“动练”。作为近年来备受追捧的新潮运动，匹克球兼具网球、羽毛球、乒乓球的运动特点，上手快、趣味性强。授课老师们先通过介绍匹克球的起源、规则、场地划分等要点，再从握拍姿势、发球技巧、击球力度控制等基础动作开始，进行分解教学。“握拍时掌心要留有空隙，击球瞬间手腕发力要稳”，教练穿梭在学员之间，逐一纠正动作偏差。学员们热情高涨，分组进行对打练习，场上不时响起清脆的击球声与欢快的笑声。

       本次系列活动内容丰富、针对性强，是文广体旅局践行“体育惠民”宗旨的重要举措。