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[营养和食品卫生] 自驾游后突然“瘸了”？五一最后一天也不要放飞自我哦~

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健康小天使
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ico_lz  楼主| 发表于 2023-5-3 10:25:06 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 广西南宁市 电信

唉~

今天就是五一假期最后一天了

余额不足的辛酸

小编已经提前为大家感受到了



自驾游后突然“瘸了”？五一最后一天也不要放飞自我哦~

自驾游后突然“瘸了”？五一最后一天也不要放飞自我哦~262 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:306397


这个五一

大家有没有玩得开心呢

不过假期虽是放松身心的好机会

小编也要“严肃”提醒大家

千万不要太“放飞自我”

否则假期过后

你只有哭唧唧的份了



自驾游后突然“瘸了”？五一最后一天也不要放飞自我哦~

自驾游后突然“瘸了”？五一最后一天也不要放飞自我哦~389 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:306397


小伙自驾1500公里后瘸了？





“医生，我这膝盖咋回事？又肿又痛，走路都瘸了。”


近日，一名25岁的小伙小龙被朋友推着轮椅进来，他边卷起自己的右裤腿边愁眉苦脸地说。


经过查体，医生发现小龙的右膝盖红肿明显、活动受限，站立走路都要靠人搀扶。



自驾游后突然“瘸了”？五一最后一天也不要放飞自我哦~

自驾游后突然“瘸了”？五一最后一天也不要放飞自我哦~575 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:306397

图片来源：稿定设计


“你最近有没有突然的大量运动？”


“没有啊，我就是和朋友一起自驾去福州玩了一圈，因为是自己开车的，所以也没怎么多走路，运动量和平时差不多啊。”


随后，医生为小龙完善了磁共振等一系列检查，发现小龙膝盖疼痛原来是痛风性关节炎发作，而且其体内尿酸很高，远超过正常水平。


真相


小龙和朋友一路自驾游，在路上喝了大量的含糖、含果糖的饮料，并吃了许多卤味等动物熟食，再加上旅途中没休息好、比较疲劳，这些都是导致体内尿酸过高的原因，从而出现了急性痛风关节炎。




痛风性关节炎是痛风的主要表现之一，指的是由于血液中尿酸浓度过高，导致多余的尿酸结晶沉积在关节及其周围软组织里，引起的炎症反应。


节假日前后

这类患者明显增加





无独有偶，一位26岁小伙小陈同样因左侧膝关节疼痛难忍就医。


小陈体型较胖，前阵子也和同事好友一起自驾去宁波象山旅游，在当地吃了不少海鲜、烧烤，还喝了碳酸饮料、啤酒，待旅行结束回到杭州后，他出现左膝关节疼痛，而且到了晚上特别明显。



自驾游后突然“瘸了”？五一最后一天也不要放飞自我哦~

自驾游后突然“瘸了”？五一最后一天也不要放飞自我哦~511 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:306397

图片来源：稿定设计


经检查，小陈同样是痛风性关节炎发作，海鲜、烧烤、饮料、啤酒的组合让他“痛不欲生”。


做好这几点

远离痛风并发症





01


注意饮食有度，限制高嘌呤食物和酒精的摄入。


高嘌呤的食物包括各类海鲜水产、动物内脏、浓肉汤、豆类、菌菇类等。



02


要避免摄入过多油炸食品、辛辣刺激类食物以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，尽量戒烟戒酒。


平时要多喝白开水，喝水可以促进人体的新陈代谢，加快尿酸在肾脏中的排泄，有助于体内尿酸水平的降低。



03


保持积极乐观的心态，调整不良的生活方式，不熬夜，不过劳，养成良好规律的生活作息，保证每日充足的睡眠。


适当进行体育运动，控制体重增长，增强自身免疫力。



来源 | 人民网科普、科普中国

自驾游, 奇闻轶事

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切股哈喽
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还是上班好啊
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猛龙
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online_member 发表于 2023-5-3 15:55:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广东省深圳市 移动
我的脚现在是久不久就无缘无故的痛
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流氓的愛妳不懂
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平时还是得多锻炼
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[太阳]Mr.Ζ
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猛然间玩几天，到处走，当然累了
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只要有你
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还是上班好啊
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初一
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公路美学
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    坐久了吧
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    急性痛风关节炎
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    悠悠520
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    余额不足了吗
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    立娜
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    online_member 发表于 2023-8-21 20:18:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 重庆市 移动/数据上网公共出口
    可以放飞自我
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    悠悠520
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    online_member 发表于 2023-11-4 13:23:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 重庆市 移动
    这样的都不喜欢
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    飞狐
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    online_member 发表于 2023-11-5 15:52:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 重庆市 移动
    放飞自我感觉
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