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[晚8点红包帖] 大家每天都睡几个小时？你知道自己失眠了吗？

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论坛小编01
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该用户从未签到
ico_lz  楼主| 发表于 2021-3-21 15:53:40 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 广西南宁市 电信
今天是世界睡眠日，根据世界卫生组织标准，出现以下症状中的一项或几项时，就可判定为失眠：

1．近一个月内，每周至少3天出现就寝30分钟后无法入睡的现象；

2．每天睡眠时间不足6.5小时；

3．夜间睡眠过程中醒来超过3次，且醒后难以入睡；

4．多梦，噩梦情节居多，如同电视剧情节一样；

5．次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等症状。

你知道自己失眠了吗？

大家每天都睡几个小时？你知道自己失眠了吗？

大家每天都睡几个小时？你知道自己失眠了吗？744 / 作者:论坛小编01 / 帖子ID:283508

晚上8点-12点
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公路美学
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  • TA的每日心情
    fd奋斗
    2024-1-7 16:32

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    online_member 发表于 2021-3-21 16:03:24 | 显示全部楼层 来自： 广西南宁市 电信
    完蛋了，我好像有1、3、5大家每天都睡几个小时？你知道自己失眠了吗？471 / 作者:公路美学 / 帖子ID:283508
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    Killua
    avatar

    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 16:30:47 | 显示全部楼层 来自： 广西南宁市 电信
    。。全中
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    麻辣鸡翅
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 17:00:24 | 显示全部楼层 来自： 广西南宁市 电信
    2345
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    烈酒青衣
    avatar

    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 17:00:31 | 显示全部楼层 来自： 广西南宁市 电信
    压力大的时候都不好睡，休息日又好一点大家每天都睡几个小时？你知道自己失眠了吗？104 / 作者:烈酒青衣 / 帖子ID:283508
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    翼哥哥
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 20:00:31 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广东省江门市新会区 联通
    6小时足够了
    来自苹果APP客户端
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    馨馨妍妍妍
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 20:01:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西桂林市 电信
    大约7小时
    来自安卓APP客户端
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    琳琳
    avatar

    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 20:02:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西 移动/数据上网公共出口
    莫讲了，难受啊
    来自安卓APP客户端
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    大江东去
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 20:03:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西 电信/数据上网公共出口
    6小时
    来自苹果APP客户端
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    恭城阿表
    avatar

    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 20:03:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西柳州市 移动
    8个
    来自安卓APP客户端
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    大{王}子
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 20:04:01 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西桂林市 电信
    每天只睡5.5个小时工作17个小时的举个手
    来自安卓APP客户端
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    康小明.Rnyg
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 20:04:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西 移动/数据上网公共出口
    七到八个小时
    来自苹果APP客户端
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    點一半锝湮
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 20:04:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西 移动/数据上网公共出口
    正常2点
    来自苹果APP客户端
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    零点零分
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 20:04:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西 移动/数据上网公共出口
    全部中大家每天都睡几个小时？你知道自己失眠了吗？448 / 作者:零点零分 / 帖子ID:283508
    来自安卓APP客户端
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    暗影
    avatar

    该用户从未签到
    online_member 发表于 2021-3-21 20:05:19 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西 移动/数据上网公共出口
    上面的情况都有，唉难搞！
    来自安卓APP客户端
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