明臣告诉你:你的眼睛为什么怎么难受

明臣

眼睛是我们最重要的器官之一，而且裸露在外面。所以眼睛有时候不舒服也很正常。但是这种不舒服一直持续的话，就会演变成一种病。有一则报道说：“有一22岁女孩熬夜看剧后视线模糊，随后去医院诊断后患上了急性青光眼”。大家平日工作繁忙，很容易忽视眼睛的“感受”，在生活中哪些细节可见预防眼睛的受到伤害呢？

这些信号你要注意了！

眼睛发红:虹膜炎或者是结膜下出血

眼睛发干：更年期或者是暴露性角膜炎

眼睛瘙痒：细菌感染或红斑疮导致的眼睑炎；花粉或是动物毛导致的过敏结膜炎。

虹膜出现彩色环：虹膜出现白色环，表明胆固醇水平过高

眼睛多泪：泪腺管堵塞；迎风流泪多是干眼症，眼睛有灼热感和异物感。

眼部下垂：眼部脂腺堵塞所致的散粒肿；糖尿病。

眼睛疼痛：角膜擦伤；角膜溃疡，佩戴隐形眼镜者是高发人群；青光眼，多发于老年人。

追剧需谨慎，小心青光眼致盲！

青光眼是眼内压力（就像血压一样）压迫视觉神经，导致视觉神经逐渐萎缩后，视觉功能丧失。青光眼分为急性和慢性，急性的可以在几个小时内使1.5的视力降低到小影子光感，甚至视力丧失，这种情况急需到医院抢救。而慢性的则是一个潜在过程，不容易发现，等到发现的时候已经比较晚了。

这些小事能保护眼睛

1.避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔

2.不要过于激烈地拉扯眼部皮肤

3.改正皱眉、眯眼等不良表情的习惯

4.不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。

5.不要让眼睛长时间在阳光照射下工作

6.小憩或午休时，不要把手臂直接压在眼睛上

7.洗头和洗脸时不要因为怕水和泡沫进入到眼睛而用力闭眼

8.睡前一个小时不喝大量的水以免眼周围浮肿和眼袋产生

如何减小电子屏幕辐射对眼睛的伤害

距离控制：眼睛里手机的距离，以手臂自然弯曲的最大距离为最佳

时间控制：每分钟电脑45分钟，应当适当休息10-15分钟，眺望远处放松眼睛

光线控制：周围的光线要柔和，显示屏亮度适当，清晰度要好。睡前看手机，调至夜间模式。

正确姿势：应该以端坐为好，避免躺、卧、趴着去盯住电子屏幕。【明臣眼科】