宝宝喝水是门技术活，喝多了会水中毒，很多窍门你看了才知道！

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专用水杯、科学喝水

妙招一：专用水杯

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在说宝宝科学喝水之前，严妈先要把爸爸妈妈经常忽略的点提出来：给宝宝专用的水杯。专家建议宝宝在一岁之后喝水要用专门的水杯，而非奶瓶。

其实早在宝宝5个月的时候就可以锻炼宝宝抓水杯的能力；

6个月之后试着在水杯加水，让宝宝就着爸爸妈妈的手用水杯喝水；

8个月之后宝宝就能自己喝水啦！

那么长期使用奶瓶有什么危害？

1、宝宝长期频繁使用奶瓶有可能导致龋齿。因为当牛奶、果汁以及其他饮料中的糖分与口腔中的细菌发生反应后，很容易形成腐蚀牙齿的酸质。

2、阻碍口唇功能的发育。宝宝从用瓶子吸吮奶到用杯子啜饮奶的变化，说明宝宝从过去依靠口腔泵吸的作用吃奶，进而发展到用口唇饮奶，这大大促进了宝宝的口腔功能，尤其是口唇的能力。长期使用奶瓶会阻碍这一进程的发展。

妙招二：科学喝水

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给孩子喝水，颇有讲究。时间，水量，温度，宝宝喝水的标准和学问都有很多，相信很多细节都是被父母所忽略的。

跟着严妈做——

1、不要给孩子喝冰水，容易引起胃粘膜血管收缩，宝宝喝水40℃左右为宜。；

2、不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。，不利于食物消化，而且宝宝喝得胀鼓鼓的会影响食欲。

3、睡前不要给孩子喝水，若在睡前喝水多了，容易遗尿；

4、新生儿不能喂过甜的水，新生儿喂糖开水浓度以5%～10%为好，成人品尝时在似甜非甜之间。

5、饮料不能替代白开水，饮料的味道会改变宝宝的味觉，一旦接受了这种味道，就很难再接受白开水；

6、养成良好的喝水习惯，喝水不要过快，不要一下子喝得过多，否则不利于吸收。

7、通常1岁以内宝宝的饮水量应是每日每千克体重120-160毫升；而2-3岁饮水量为每日每千克体重100-140毫升。照此推算，处于该阶段的宝宝每天需水量大约为1200-1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。

严妈微课堂

Q1：怎么才知道宝宝缺水了？

1、看舌头：宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足，这一点是宝宝缺水的首要表现；

2、看尿液：宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄；

3、看大便：大便变得干燥，硬结；

4、食欲：水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲；

5、看眼窝：严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷；

6、看眼泪：严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。

Q2：“水中毒”是什么？

“水中毒”的情况一般高发于6个月以下的婴幼儿，主要是因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准，一旦宝宝摄入水分过多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒。

“水中毒”的宝宝会有嗜睡、烦躁不安、厌食、呕吐、体温降低、全身性痉挛，甚至昏迷、死亡等表现。

对于喝配方奶的宝宝，家长在沏奶时一定要按照正确的比例冲泡，以免奶水过稀导致宝宝摄取水分过多，引发水中毒。奶水过浓也可能造成严重后果。