高考期间如何睡好？ 你需要这份“防失眠指南”

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高考期间如何睡好？ 你需要这份“防失眠指南”

紧张？焦虑？失眠？久久不能入睡？高考前的夜总是很“难熬”。晚上精神紧张睡不好，白天头脑昏昏沉沉无精打采，越发加重心理负担，进而影响考试状态。

怎样才能睡个好觉精力充沛地迎战高考呢?

我们为你总结了一份“防失眠指南”。  

高考期间如何睡好？ 你需要这份“防失眠指南”

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来源：新华网辽宁频道

监制：黄林昊

编辑：董静雪、蔡梦晓

校对：凌陈